Солнце не в радость. Как загорать без вреда для организма

Теряет жидкость

В ожоговое отделение областной больницы святителя Иоасафа летом часто поступают пациенты после избыточного пребывания на солнце. Среди них те, кто, приняв спиртное, заснул на солнцепёке, но попадают сюда и из‑за своей беспечности. 

Например, Ксения получила 85 % ожогов тела 1-й и 2-й степени, проведя на солнце всего 4 часа.

«Я много работала, и загорать было некогда. Когда появился выходной, решила позагорать на газоне во дворе. Активно вертелась на коврике, чтобы загореть со всех сторон, но я белокожая и никаких изменений не видела. Когда отошла в тень, поразилась, как быстро стало краснеть тело. Я с ног до головы обмазала себя кремом, но легче не стало. Поднялась температура, от озноба застучали зубы, стали путаться мысли», – вспоминает девушка.

Фото: freepik.com

Близкие, испуганные цветом загара и плохим самочувствием Ксении, обратились к медикам, и её сразу госпитализировали.

Почему солнечные ожоги могут вызвать такую реакцию организма?

«Кожа – это орган, защищающий организм от воздействия внешних факторов. Она участвует в процессе терморегуляции и препятствует потере жидкости, – объясняет заведующий ожоговым отделением облбольницы Сергей Ледовской. – Квадратный сантиметр ожоговой поверхности теряет в сутки до 20 мл жидкости, а это вода, электролиты, белок. Если их не восполнять, сгущается кровь, нарушается микроциркуляция, что губительно для пациента».

Солнечные ожоги приводят к нарушениям работы сердца, сосудов, почечной недостаточности. Если обожжена значительная поверхность тела, образовались пузыри, одновременно повысилась температура, участилось сердцебиение, появились головокружение, тошнота или рвота – человеку требуется врачебная помощь. Нередко с солнечными ожогами люди не спешат в больницу, а обращаются в кожно-венерологический диспансер.

Фото: freepik.com

«Такие ситуации считаются острыми, и пациента сразу же примет дежурный врач», – говорит дерматолог Юлия Белкова.

Не стоит прикладывать к обожжённым местам лёд, смазывать их маслами и жирными кремами, не нужны кефир и сметана. Всё это может усилить воспаление, а прокалывание пузырей умножает риск развития инфекции.

«Помогут регенерирующие аптечные средства, которые содержат пантенол или алоэ вера. Если краснота ярко выражена, нужны препараты с танином – их наносят 3–4 раза в сутки. Они хорошо убирают воспаление, но если оно не проходит, обращайтесь к врачу. Ведь порой солнечные лучи поражают клетки дермы, и для лечения нужны специальные препараты», – советует дерматолог.

Фото: pixabay.com
Осторожно: загар. В чём опасность солнечных ожогов

Ищем изменения

Знаете ли вы, что в Белгородской области, как и во многих других регионах, максимальное количество случаев рака кожи диагностируют в сельской местности? Ведь жители села обычно не заботятся о серьёзной защите от солнечных лучей.

Загар – ответ организма на солнечный свет, своеобразная защитная реакция на опасную часть солнечного излучения – ультрафиолет. В ответ меланоциты – клетки эпидермиса – вырабатывают пигмент меланин. Но ультрафиолетовое излучение может вызвать изменения в меланоцитах на уровне ДНК, что приводит к их неконтролируемому делению и развитию онкологии.

За последние 30 лет заболеваемость меланомой резко выросла. Люди стали больше времени проводить на солнце, ведь в жарких странах можно загорать и зимой. Часто меланома появляется на месте родинки.

Фото: freepik.com

«Необходимо следить за изменениями: не увеличилась ли родинка в размерах, не поменяла ли цвет, не стали ли неровными и размытыми края, нет ли опасного симптома – кровотечения с её поверхности», – отмечает врач-онколог Елена Нагорная.

Специалисты считают, что если человек пару раз обгорал на солнце до ожогов, то риск возникновения меланомы возрастает на 10–20 %. 

Сегодня врачи говорят примерно о 20 заболеваниях, к которым приводят солнечные лучи. К офтальмологам обращаются с солнечным ожогом роговицы глаза – фотокератитом. Болезненные ощущения появляются через 6–12 часов после того, как человек больше минуты смотрел на солнце в зените.

Фото: freepik.com

Под воздействием солнечных лучей кожа может покрыться пигментными пятнами, зудящими мелкими папулёзными высыпаниями. Это так называемая солнечная аллергия. Она бывает в любом возрасте, но чаще у тех, кто подвержен аллергии на продукты или косметику.

«Пациенту назначают антигистаминные препараты. Те, кто знают о склонности к солнечной аллергии, а она порой носит хронический характер, должны обязательно положить такие лекарства в дорожную аптечку, отправляясь на отдых», – предупреждает дерматолог.

От зудящей сыпи после пребывания под солнцем могут мучиться принимающие антибиотики или некоторые противозачаточные средства. Повышают чувствительность к солнцу мочегонные средства, статины и антидепрессанты.

Фото: freepik.com

Без ожогов

Как сделать так, чтобы солнечные дни были только в радость?

По‑прежнему актуален совет, который мы слышим многие годы: загорать только с 8:00 до 11:00 и после 16:00. В полдень интенсивность ультрафиолетового излучения в 10 раз выше.

«После 15 минут на открытом солнце начинается поверхностный ожог кожи. Даже незначительное покраснение уже говорит о её повреждении, причём это происходит при любом типе кожи с незначительной разницей во времени», – подчёркивает Белкова.