Долгий путь к самой себе. Белгородка с инвалидностью стала тренером по аэройоге

Сейчас Марине 44, она снова чувствует себя здоровой, проезжает по 120 км на велосипеде и вот уже несколько лет сама преподаёт аэройогу. А её история продолжает вдохновлять других.

День, который разделил жизнь

«Проблемы со здоровьем у меня начались ещё в школе, – вспоминает Марина Махонина. – Меня всю жизнь освобождали от физкультуры из‑за постоянных болей в ногах и порока сердца. Но я очень любила движение и иногда нарушала запреты – участвовала даже в соревнованиях и эстафетах тайком от родителей и своего учителя. А после школы из‑за семейных проблем я почти сразу пошла работать, и вот тут меня настигли проблемы со спиной. Она начала постоянно болеть».

Через два года после рождения дочери у Марины обнаружили большую грыжу в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Поначалу девушка спасалась от боли курсами массажа, но со временем и это перестало помогать.

Ситуацию усугубила изнурительная работа в продуктовом магазине: приходилось часами стоять на ногах и перетаскивать тяжёлые ящики и коробки.

Фото: Владимир Юрченко
Йога в гамаке. Почему в полёте мир становится другим

«В какой‑то момент меня скрутило так, что я не могла повернуть головы, – говорит Марина. – Я не могла самостоятельно делать многие вещи: голову мне мыла свекровь, с дочкой Полиной – ей тогда было два года – гуляли родственники. А я смотрела в окошко и грустила – мне сложно было не только спуститься на улицу с пятого этажа, но просто ходить: каждый шаг отдавался болью. Даже дойти до машины и сесть в неё стало настоящим испытанием».

Родственники отговаривали Марину от операции, но она сама не могла больше терпеть невыносимые муки и доверилась хирургу.

Фото: Дарья Белозёрова
Тело принципа. Почему пилатес – друг человека

«Как сейчас помню, была такая же весна, апрель, – рассказывает она, и на глазах появляются слёзы. – Солнечная погода, мы едем из Шебекино в больницу, а лес пестрит пролесками. Я сказала тогда мужу: «Останови, в последний раз хоть подснежников нарву». Тот день буквально разделил жизнь, но сейчас я об этом нисколько не жалею».

Наперекор судьбе

Восстановление после операции шло тяжело и затянулось на восемь долгих месяцев. Приходилось заново учиться ходить, двигаться. Но самым страшным оказалось то, что мучившая столько месяцев боль отступила лишь на время, а потом начала возвращаться снова.

«После удаления грыжи у меня укоротилась правая нога, – объясняет Марина. – Это создавало определённые проблемы. Кроме того, врачи запретили мне буквально всё. Только лежать или ходить, но не сидеть – никаких нагрузок. Вручили список лекарств. У этих препаратов страшные побочные эффекты – было постоянно плохо. И я вдруг поняла: врачи мне не помогут. Если сама не возьму ответственность за своё здоровье сейчас, в 30 лет, когда я в таком состоянии, то во что же превращусь потом».

Фото: Валерия Шатько

Решение полностью поменять свою жизнь далось непросто. Марина активно занялась плаванием. Зимой ходила в бассейн, летом каждое утро перед работой купалась в речке. Стала пить больше чистой воды. Оказалось, что для здоровья позвоночника это играет огромную роль. Родственники её в этих начинаниях не поддерживали, считая, что так она лишь вредит самой себе и нужно обязательно выполнять рекомендации врачей. Но самым тяжёлым оказалось то, что и муж не разделил стремления Марины к новому образу жизни и предпочёл уйти.

«Наши пути разделились, – рассказывает белгородка. – Когда я стала заниматься своим здоровьем, он этого не принял. Ему важнее были пышные застолья в праздники, мне же хотелось уединения и прогулок в лесу. На том и расстались».

Однажды, когда Марина была в отпуске, она привычно листала соцсети и увидела объявление о занятиях аэройогой в Белгороде. Призыв попробовать себя в этом новом направлении её зацепил, и уже на следующий день она поехала на пробное занятие. Тогда она не могла и предположить, что встреча с её новой наставницей Татьяной Королёвой изменит жизнь раз и навсегда.

Фото: Валерия Шатько

Фея-крёстная

«Несмотря на все мои старания, боль в тот момент всё равно постоянно меня преследовала, – продолжает рассказ Марина. – Каждое утро, вставая с постели, мне приходилось тратить немало времени, чтобы растянуть спину и позвоночник, раскачаться и встать. А тут вдруг всего после нескольких занятий аэройогой я понимаю, что не чувствую больше этой изматывающей боли и легко поднимаюсь».

Отпуск закончился, и времени на то, чтобы ездить из Шебекино в Белгород у Марины не стало. После небольшого перерыва в занятиях боль вернулась опять. И тогда стало совершенно понятно, что без аэройоги не обойтись.

Мир вверх тормашками. Почему белгородская пенсионерка научилась летать

«Я сразу написала Татьяне. И тут надо её просто знать, – улыбается белгородка. – Она ровесница моей мамы, но такой человек-батарейка. Татьяна была первым в Белгороде тренером по аэройоге. Учит, мотивирует и помогает многим, и она стала моей феей-крёстной. Когда я не смогла находить время на тренировки, она предложила мне купить гамак, чтобы повесить его дома и заниматься с ней онлайн, а потом почувствовала мой потенциал и стала обучать меня. Королёва была единственным человеком в моём окружении, который поддерживал безоговорочно, и я очень благодарна ей за это».

Через боль

Татьяна Королёва помогла Марине преодолеть и личные страхи, организовала её первые занятия с новичками в качестве тренера и вдохновила на то, чтобы начать тренировки с учениками самостоятельно. Сначала в Шебекино, а теперь в Разумном.

Фото: Валерия Шатько

«Этот человек просто взял и изменил всю мою жизнь каким‑то волшебным образом, – говорит белгородка. – Теперь я веду свои группы. И для меня недостаточно просто покувыркаться на гамаках на занятии, важна некая терапевтическая составляющая. Как держать таз, где должно быть плечо или рука, как помочь человеку, особенно если у него есть какие‑то проблемы. И здесь помогает вся моя история от начала до конца. Если бы её не было, я бы не могла дать людям необходимые знания».

Сейчас Марина признаётся, что долгое время тренировать других ей было немного странно. Как может учить людей человек с инвалидностью, думала она. Но теперь этот уникальный опыт, который дал так много, наоборот, помогает видеть каждого пришедшего к ней на занятия иначе. Ведь для неё аэройога – это не только про хорошую физическую форму и шпагат, но и про здоровье и возможность помогать другим.

Фото: Валерия Шатько