Йога в гамаке. Почему в полёте мир становится другим

Просветление

«О, йога!», – говорили подруги и закатывали глаза. Дальше обычно следовала непередаваемая игра слов и мимических этюдов, призванная подчеркнуть всю пользу и величие этой практики. Но злополучный индус всё равно не шёл у меня из головы. Наконец, я решила побороть стереотипы и отправилась на урок воздушной йоги в гамаках.

И вот я в зале. С ужасом смотрю на свисающие с потолка верёвки. Тренер Татьяна Королёва помогает повесить гамак (о том, как Татьяна Борисовна, уже пенсионеркой, освоила аэройогу, получила сертификат инструктора и теперь учит летать детей и взрослых, «Белгородская правда» рассказала в публикации «Мир вверх тормашками» 25 октября 2018 года).

Гамак напоминает тряпичные качели с тремя поручнями для рук, висящими на разной высоте. Пока я изучаю свой новый снаряд, пытаюсь понять, как на нём висеть или хотя бы сидеть, собирается вся группа. Естественно, женская. Белоштанный индус в моей голове начинает потихоньку таять.

Начинаем с разминки. Повиснув на гамаке, девочки легко тянут носочки, перекатываются влево и вправо, делают вращения. А я запуталась во всех этих поручнях, вишу мешком, пыхчу и пытаюсь хоть как‑нибудь выбраться из этой странной конструкции. Девочки растягиваются в летящем шпагате, изящно выгибаются, красиво выпрямляя спину. Я же отчаянно сражаюсь с поручнями и, в конце концов, замираю, словно раненый парашютист, запутавшийся в стропах.

Да уж, аэройога явно не для слабаков. А тренер Татьяна Борисовна весело смеётся и говорит, что следующее занятие будет действительно сложным.

— Сложным? – выдыхаю я. – А это тогда какое?

Но тут я начинаю понимать. Нужно просто довериться своему телу, почувствовать гамак и позволить гравитации довершить процесс. Вот оно, просветление, думаю я, и начинаю летать не хуже остальных. Гранд батман – пожалуйста, плие – легко. Музыка звучит, и совершенно перестаёт ощущаться время. Кажется, мы только начали, но оказывается, что прошёл уже целый час.

На десерт нам предлагают поработать в команде. По очереди раскачиваемся на гамаке, с помощью партнёра цепляемся за тот, что висит дальше, и ловко перебираемся с одного гамака на другой. Этот номер получается не сразу, но в итоге почти все проходят эту своеобразную полосу препятствий.

Полезный ракурс

«Ну а теперь – летучая мышь», – невозмутимо говорит Татьяна Борисовна и переворачивается вниз головой, держась ногами за гамак.

При виде этого трюка моё просветление резко заканчивается. Я начинаю представлять скорую помощь, саркастичного медбрата, который отдирает моё поломанное тело от пола, небрежно сваливает его на носилки и приговаривает: «Йога, йога, дома в вашем возрасте надо сидеть, борщ варить и вязать крючком». Но я смиряюсь с медбратом, зажмуриваюсь и с воплем: «Будь что будет!» – переворачиваюсь вверх тормашками.

Мир из этой точки кажется совсем другим. И я прихожу к выводу, что менять ракурсы в нашей весьма предсказуемой жизни очень даже полезно. Кровь приливает к голове и напрочь выдавливает оттуда все мысли. Нависевшись вниз головой, возвращаюсь в нормальное положение, и мы приступаем к расслаблению.

Максимально растягиваю гамак и укладываюсь в него почти целиком, ноги при этом висят на верхних поручнях. Свет выключается, и так мы лежим, релаксируя и растворяясь в звуках собственного дыхания и медитативной музыке. Мимо меня проплывает порядком надоевший индус с гвоздями и ухмыляющийся медбрат. Я машу им рукой на прощание и улыбаюсь про себя – мои взгляды на йогу кардинально поменялись.

А в свой волшебный гамак я просто влюбилась. Никогда бы не подумала, что могу исполнять такие акробатические номера. Возникает стойкое желание продолжить практиковаться, ведь кроме видимой красоты у аэройоги есть ещё масса полезных для здоровья свойств. Пока мы, укутавшись в пледы, лежим теперь уже на полу в шавасане – позе расслаб-ления, Татьяна Борисовна шёпотом рассказывает и об этой стороне аэройоги.

«Летайте, – говорит она, – и со временем вы станете гибкими и сильными и сможете развить идеальную координацию».

И тут я понимаю, что приду сюда снова. Но теперь я не буду бороться со стереотипами, а буду учиться летать.