Слетели килограммы
Первый раз возраст не стал для Татьяны Королёвой помехой, когда она в десять лет пошла записываться на гимнастику. Повод был серьёзный – папа из командировки привёз красивый гимнастический купальник. Правда, выяснилось, что он для бассейна, но Татьяну это от намеченной цели не отвлекло.
«Тренер по спортивной гимнастике даже разговаривать со мной не стал, а по художественной – махнула рукой: «Давай, пробуй». Мучиться недолго, решила, наверное, она, ведь до конца учебного года оставалась пара месяцев», – вспоминает Татьяна Королёва.
И тут случилось неожиданное. Девочка-переросток, у которой минимум тренировок, заняла на соревнованиях первое место. И вскоре стала первой воспитанницей, получившей звание мастера спорта.
«Гимнастикой занималась я и заодно мои подружки, которых я тренировала во дворе, мне очень это нравилось», – говорит Татьяна Борисовна.
Вот вроде бы и профессия, тем более что в роду по линии бабушек-дедушек была педагогическая династия. Однако тогда было время поголовного увлечения физикой, и Татьяна выбрала радиоэлектронику. Но так хотелось преподавать, что, работая после окончания вуза инженером, по вечерам вела занятия гимнастикой. А когда переехала на место службы мужа в Ахтубинск, оказалась там единственным тренером по художественной гимнастике и реализовала свою мечту: стала репетировать танцы на основе гимнастических элементов. Результат удивил всех, и её в том числе: танцевальный коллектив участвовал в программе центрального телевидения «Утренняя звезда».
Переехав в Белгород, она, как педагог высшей категории, 15 лет работала в школе искусств при пятой гимназии и в положенный срок вышла на пенсию.
«За пять лет на заслуженном отдыхе я набрала лишние 10 кг и перестала нравиться себе. Надо было что‑то менять в жизни, и я выбрала аэройогу – просто случайно зашла в зал фитнеса возле дома».
«Пришлось в первый же день полететь. Не на помеле, конечно, на чудо-снаряде гамаке с тремя парами ручек, – напишет она потом в своей группе в соцсетях. – С каждой тренировкой увеличивались мои возможности и желание совершенствоваться, покорять новые вершины. Куда‑то слетели лишние килограммы, и появилось желание поделиться такой классной возможностью с другими».
Через год Королёва прошла обучение в Москве и вернулась с сертификатом инструктора по аэройоге.
Все возрасты покорны
Вспомните то чувство восторга в детстве, когда в небо тебя поднимают качели. А как интересно было опускать голову, а потом наблюдать за перевёрнутым миром. Вы уверены, что детское ощущение счастья ушло безвозвратно? Оказывается, оно осталось с нами навсегда, только нужен человек, который поможет нам его вспомнить. А ещё прочный гамак, в котором вы начнёте прерванный на десятилетия полёт.
Сегодня среди подопечных Татьяны Королёвой и дошкольники, и женщины под 50, ведь аэройоге все возрасты покорны.
«Во время занятий мозг строит новые нейронные связи, а это борьба с деменцией, ведь он постоянно в работе, помогая не терять равновесие, – говорит Татьяна Борисовна. – Каждый возраст выбирает себе то, что он может взять. Координацию, силу, гибкость, улучшение обменных процессов, борьбу со сколиозом, ведь в воздухе в перевёрнутой позе вытягивается спина. Причём любое упражнение в воздухе сделать намного проще, ведь нет нагрузки на суставы».
Кажется, вот он – гамак, вот ряд упражнений, группы детей и взрослых, регулярно приходящих на занятия. Стоит ли усложнять жизнь и придумывать что‑то новое? Но, по всей видимости, человек, который каждый день видит мир вверх тормашками, уже не может обойтись традиционными действиями.
«Самая маленькая моя ученица – годовалая Кира – приходила на занятия с мамой и послушно выполняла доступные ей упражнения. Может потому, что мама занималась аэройогой, когда была беременной? Сейчас Кире три года, и она смело летает в гамаке, – рассказывает Татьяна Королёва. – Наблюдая за девочкой, я решила открыть группу для малышей с трёх лет, в которой они занимаются, играют, общаются вместе с мамами. Трудное и хлопотное занятие для педагога, но очень интересное».
«А как интересно детям, ведь можно висеть вниз головой, как летучие мышки, раскачиваться на «лианах», как Тарзан, взлетать под потолок, как воздушные гимнасты в цирке. И заодно бережно восстановить позвоночник, ускорить быстроту реакции, почувствовать уверенность в своих силах», – говорит мама двух девочек Дарья Аникуша.
Татьяна Королёва ведёт группы для школьников, и, как утверждают родители, после занятий дети лучше учатся.
«Главное, что дочь не только занимается спортом, но и учится жить в гармонии, уважении, доброте», – считает Елена Тищенко.
«Дети делают упражнения, а я тем временем ненавязчиво говорю им о вечных человеческих ценностях, как жить в мире с самим собой и окружающими, о том, что соперничать надо не с товарищем, а собой и с более низким результатом», – объясняет Татьяна Королёва, автор собственной педагогической программы.
Можно, например, говорить о помощи братьям своим меньшим. А можно с детьми разучить в гамаках танец бездомных кошек, а деньги за занятие перечислить в одну из белгородских групп, помогающих бездомным животным. И делать это постоянно.
Что впереди?
«Сегодня я чувствую себя максимум на 35 лет, что подтвердила и аппаратная диагностика», – улыбается Татьяна Королёва.
Но возврат в молодость не даётся так просто. Помогает не только аэройога, но и обучение с педагогом игре на флейте.
«На флейте играют в первую очередь не губы и руки, а мозг, ведь приходится сосредотачиваться сразу на нескольких вещах: чтении нот, контроле за положением в пространстве, правильном дыхании и положении губ», – говорит Татьяна Борисовна.
А трёхлетняя внучка с удовольствием подыгрывает бабушке на игрушечном инструменте. А ещё Татьяна Борисовна с дочерью – авторы недавно вышедшего из печати поэтического сборника. Чего ещё от неё ждать, покажет время.