Женя, не спи! Как тренируется чемпионка России Евгения Высоцкая
На занятии легкоатлетки с ПОДА побывала «Спортивная смена»
-
Статья
-
Статья
В манеже спорткомплекса Светланы Хоркиной – обычная вечерняя тренировка. Кто‑то делает растяжку, кто‑то бегает, кто‑то прыгает с шестом. Среди легкоатлетов в группе тренера Владимира Вдовенкова разминается Евгения Высоцкая – 20-летняя спортсменка с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА). В этом году на чемпионате России она соревновалась в беге на трёх спринтерских дистанциях и во всех завоевала медали.
Под аплодисменты
На тренировке Женя единственная спортсменка с ПОДА. Но со стороны не скажешь, что ей приходится тяжелее других. И режим у Высоцкой такой же, как у многих партнёров по этому залу: занятия шесть дней в неделю.
После разминки легкоатлеты бегут несколько кругов в среднем темпе, а потом начинают оттачивать мастерство на коротких дистанциях. В компании подруг Женя веселится и пытается шутить, но, когда подходит тренер, она сосредотачивается и старается запомнить все его установки.
Фото: Павел Колядин
Владимир Вдовенков – мужчина суровый. Он стоит в центре зала с круглым секундомером в металлическом корпусе. Тренер указывает спортсменам, которые расположились на другом краю, кому по какой дорожке бежать. На линии старта выстраиваются три девушки. Они поднимают руки, показывая готовность к забегу. Вдовенков в ответ даёт отмашку – марш!
«Женя, не спи! Активнее работай руками!» – кричит тренер Высоцкой, и его бас разносится по всему манежу.
В ответ на замечание спортсменка увеличивает амплитуду. После финиша – короткая консультация по существу, работа над ошибками.
Фото: Павел Колядин
Следующих этап тренировки – низкий старт. Бегуны переобуваются в шиповки и выносят стартовые колодки – это уже больше напоминает соревнования. Тренер берёт стартовую хлопушку – две деревяшки, хлопок которых заменяет стартовый пистолет. В манеже параллельно занимаются несколько групп, и такие хлопушки в руках у каждого тренера, поэтому тренировка проходит под своеобразные аплодисменты.
Обогнать звезду
Как играть в пинг-понг с травмой позвоночника
У Жени ПОДА совмещено с нарушением речи, но спортсменка очень старается говорить понятно. Она начала заниматься лёгкой атлетикой в 2015 году – тогда один из тренеров заметил её на школьной спартакиаде. Сначала ходила просто так, без особой цели.
«Чтобы время скоротать. Мне было скучно только учиться, – рассказывает девушка. – А потом мне понравилось, и я стала тренироваться усерднее».
Высоцкой больше давались короткие дистанции: 60, 100, 200, 400 метров. Помимо бега, она пробовала себя в других дисциплинах лёгкой атлетики – среди её наград есть даже призовое место всероссийских соревнований в метании диска. Но главные на сегодня достижения спортсменки связаны со спринтом.
Фото: Павел Колядин
На чемпионате России – 2023 в Чебоксарах Женя участвовала в трёх видах беговой программы. Среди её соперниц выделялась опытнейшая Елена Иванова – трёхкратная паралимпийская чемпионка. В беге на 100 и 200 м Ивановой не было равных – на обеих дистанциях Высоцкая стала серебряной призёркой. Однако в длинном спринте – 400 м – белгородка опередила паралимпийскую чемпионку на 3 секунды и завоевала золото.
«400 метров – сложная дистанция, было очень тяжело бежать. Но когда я финишировала, чуть не сошла с ума от того, что пришла первая! Поверить не могла. Потом осознала и очень гордилась собой», – признаётся спортсменка и благодарит тренера за помощь.
Фото: Павел Колядин
Овечкин как мотивация
Евгения учится в медицинском колледже БелГУ. Она на последнем курсе, потом планирует поступать в университет. Любит изучать человеческий организм, потому что «в нём много неизведанного». Говорит, что медицина помогает в спортивной карьере.
Высоцкая мечтает поехать на международные соревнования, несмотря на то что эту мечту сложно воплотить:
«Но мы всё равно готовимся! Для меня важно показать, на что я способна. Спорт всегда был в моей жизни, однако я рада, что начала заниматься им профессионально».
Фото: Павел Колядин
Жене нравятся легкоатлетические сборы. Особенно спортсменка любит вспоминать поездку в Сочи несколько лет назад, когда удалось посетить матч КХЛ – она очень любит хоккей. Понаблюдать вживую за игрой Кирилла Капризова – впечатление на всю жизнь.
«Он настоящий! Я видела, как он буллит бьёт! – восторгается Высоцкая. – Но моим кумиром остаётся Александр Овечкин».
«Я верю в своих ребят». Почему грайворонец тренирует людей с ограниченными возможностями
Овечкин для Жени – пример бесконечной мотивации. Именно мотивацию она считает залогом всех побед и всегда старается думать о только превосходном результате.
«Я смотрю на здоровых спортсменов, которые берут медали, смотрю на паралимпийцев – и хочу так же. Всё, что мне остаётся – усердно работать. Нужно так усовершенствовать свою технику, чтобы никто не мог меня догнать».
Вера Фесенко