В Белгороде в областной психоневрологической больнице проходит день открытых дверей
-
Новость
-
Новость
Его приурочили ко Всемирному дню психического здоровья.
Сегодня, 10 октября, в областной клинической психоневрологической больнице любой желающий с 8:00 до 16:00 часов может бесплатно проконсультироваться у специалистов, получив рекомендации по сохранению психического здоровья. Также на площадке диспансерного отделения можно посетить занятие по преодолению стресса.
«Если стресс длится неделями, месяцами, съедает всю радость жизни, то это серьёзно влияет на здоровье. Помогают преодолеть такое состояние йога, прогулки на свежем воздухе, спорт. Всё это способствует выработке гормонов удовольствия эндорфинов. К тому же физическая активность сжигает гормон стресса кортизол. Есть дыхательные техники, различные способы саморегуляции, которые позволяют снизить напряжение, улучшить сон, справиться с тяжёлыми переживаниями», – рассказала заместитель главного врача больницы, врач-психиатр Виктория Руженкова.
Живём в новостях: чем опасен думскроллинг
Специалисты рекомендуют: если вы понимаете, что не справляетесь со стрессом самостоятельно, то важно вовремя обратиться за помощью. Психолог поможет найти причины такого состояния и разработать стратегии управления им, а психотерапевт – выработать конструктивные стили поведения, справиться с тревогой и беспокойством. Психиатр при необходимости назначит медикаментозную терапию. Обратиться можно в диспансерное отделение областной психиатрической больницы, где работают высококвалифицированные клинические психологи и врачи-психиатры.
«Не надо считать это слабостью. Наша психика нуждается в таком же лечении, как и другие органы и системы человека», – отметила Руженкова.