Разрушительный стресс. Повышенный кортизол негативно влияет на здоровье и внешность

Жизненно важный гормон

«Кортизол – это гормон, который синтезируется корой надпочечников, – объясняет доктор. – Он имеет название – «гормон стресса». А всё потому, что кортизол вырабатывается именно в тот момент, когда на организм действует извне тот или иной источник стресса».

Как правило, утром уровень этого гормона всегда выше, а вечером – ниже. Во второй половине дня на место кортизола должен приходить другой гормон – мелатонин, или, как его ещё называют, «гормон сна». Поэтому, как подчёркивает врач, если вечером перебороть сон и не лечь спать вовремя, то вместо мелатонина продолжит выделяться кортизол, а это чревато негативными последствиями для здоровья.

Фото: freepik.com/jcomp

Тем не менее кортизол выполняет большое количество важнейших функций в нашем организме. Например, он стимулирует процессы образования запасов глюкозы в печени, контролирует уровень артериального давления, защищает от различного рода инфекций.

«Повышенную выработку кортизола в организме провоцируют такие факторы, как стресс, травмы, инфекции, снижение уровня глюкозы в крови и артериального давления в сосудистом русле, – замечает Алексей Воротников. – Этот гормон служит своего рода адаптогеном при всех этих угрожающих состояниях. То есть помогает организму справиться с угрозой и восстановить баланс».

По словам врача, есть гормоны, без которых человек может жить всю жизнь, например тестостерон. Но без кортизола организм не продержится и нескольких часов.

Фото: Наталья Харитошкина
Сбой в системе. Что такое паническая атака и как с ней справиться

Депрессия и аритмия

Существует целый ряд симптомов, которые сигнализируют о том, что уровень кортизола в крови человека значительно повышен.

«Это могут быть такие симптомы, как гипертония, аритмия, сухость кожи и выпадение волос, – комментирует терапевт. – А также приступы агрессивности, депрессия, повышение глюкозы в крови, потливость и озноб в жаркую погоду. Если вы заметили у себя подобные симптомы, необходимо обратиться к врачу».

Доктор на приёме опросит и осмотрит пациента, соберёт анамнез и при необходимости назначит общий анализ крови, а также тест на кортизол.

«Это исследование предполагает сдачу венозной крови, – замечает врач. – Причём забор анализа должен производиться дважды – утром и вечером. Это связано с разным уровнем кортизола в крови в течение дня».

В зависимости от результата анализа пациенту предлагают те или иные способы лечения. Но важно понимать, что высокий кортизол игнорировать нельзя. Ведь хронически повышенный уровень этого гормона приводит к различным тяжёлым заболеваниям.

Фото: pixabay.com
«Тигра нет». Как тревожные мысли влияют на наше здоровье

Ранняя старость и ожирение

«С учётом того, что все мы постоянно нарушаем циркадные ритмы, то есть физиологические ритмы сна и бодрствования, а также потребляем избыточное количество простых углеводов, алкоголя и различного рода стимуляторов, в организме происходит истощение надпочечников, – объясняет терапевт. – А так как кортизол способен разрушать мышечную ткань и, наоборот, строить жировую, то у человека со временем развивается ожирение, вырастает живот, а конечности при этом худеют».

Как замечает доктор, происходит также ожирение печени и поджелудочной железы, в результате чего человек приближается к сахарному диабету II типа, инфарктам, инсультам и другим последствиям этого тяжёлого заболевания.

«В то же время чем больше кортизола, тем меньше тестостерона, – добавляет Алексей Николаевич. – А отсюда сниженное либидо и отсутствие тяги к физической нагрузке. Снижается при этом и иммунитет, в результате чего организм становится уязвим перед инфекциями».

Повышенный уровень кортизола отражается и на внешнем виде человека. Обычно у таких пациентов замедляется синтез коллагена, кожа становится дряблой, истончается и обезвоживается. Появляются следы растяжения, так называемые стрии. Кроме того, возникает раздражительность, выпадают волосы. У людей с повышенным уровнем гормона стресса весьма характерная внешность – лунообразное лицо, тонкие руки и грушевидный живот.