Коктейль эмоций. Что такое слёзы радости и почему улыбка бывает грустной

Неуместные чувства?

История первая

…Лена похоронила мать. Она её очень любила и самоотверженно ухаживала за ней во время тяжёлой болезни. Мать умирала долго и трудно: изнуряющие сеансы химии, тяжёлая операция с длительным послеоперационным периодом, нелёгкая лучевая. Лена тянула лямку маминой болезни покорно и безропотно. Когда женщина слегла, кормила её с ложечки, дежурила по ночам у постели умирающей и молилась: «Господи, пожалуйста, не забирай её у меня».

День за днём, неделя за неделей, месяц за месяцем. А когда мама умерла, Лена поймала себя на радости – чувстве, которое никак не согласовывалось с тем огромным горем, которое она молила Бога отсрочить. Лене было стыдно за свою радость, пока психолог, которому она осмелилась рассказать о неподобающей эмоции, не докопалась до сути.

Выяснилось, что радость эта имела вполне логичную причину: любимый человек ушёл в мир иной и больше не страдает. Что никак не отменяет скорби по нему. А значит, в симбиозе этих диаметрально противоположных эмоций нет ничего странного. И именно обнаруженная Леной радость в море захлестнувшего её горя не позволила психике девушки перегореть.

Фото: pixabay.com

История вторая

…А Оля выходила замуж. Сказочное белое платье, гости, дорогой ресторан. Всё было так, как она мечтала: любимый человек стал законным мужем, праздничная фотосессия, озорной тамада, красивые тосты – свадьба медленно катилась к финалу. А Оля, находящаяся в эпицентре праздничной суеты, вдруг ощутила себя несчастной. Да так остро, что не смогла сдержать слёз в день, который по определению должен был стать самым счастливым в её жизни.

Она плакала, закрывшись в номере для новобрачных, где новоиспечённые молодые супруги должны были ночевать по окончании торжества. И нет, это не были слёзы от пережитого волнения. Оля на самом деле была несчастна, так как краем сознания понимала: её прежняя понятная и привычная жизнь закончилась, а в новой ещё неизвестно, что её ждёт.

Забегая вперёд: с мужем девушка развелась спустя полгода – пока вживалась в новую роль и перестраивала свою жизнь, любовь к нему сошла на нет. А значит, прозорливое подсознание не случайно подсунуло ей эту неподобающую случаю эмоцию.

Фото: pixabay.com

Какой человек самый опасный

Смешанные чувства – это выражение часто употребляют в литературе. Оно обозначает тот сплав эмоций, который иногда возникает внутри нас. Небольшой поворот судьбы или какое‑то событие-встряска – и вот уже эмоции сложились в новый рисунок. Хорошо ли это – уметь тонко чувствовать и разбираться в оттенках эмоций? И можно ли эту способность как‑то развить или, наоборот, приглушить?

Американский писатель-фантаст Фрэнк Герберт говорил: «Самый опасный человек – это тот, у кого нет эмоций». Эта же идея легла в основу фильма Курта Уиммера «Эквилибриум». Слоган картины говорит сам за себя: «Мир, где эмоции караются смертью». По сюжету власть тоталитарного государства руками полицейских расправляется с «эмоциональными преступниками» – людьми, которые не согласны принимать лекарство, подавляющее в них чувства.

А автор серии книг о «Гарри Поттере» Джоан Роулинг устами героини романа Гермионы Грейнджер возмущается плоскостью чувств другого героя – Рона Уизли: «Если у тебя эмоциональный диапазон, как у зубочистки, то это не значит, что у всех остальных такой же».

Значит, эмоции важны и нужны, и чем глубже и острее мы чувствуем, тем лучше?

Мнение специалистов

Андрей Присный, заведующий кафедрой биологии института фармации, химии и биологии БелГУ:

Фото: личный архив

«Эмоции, как и другие психические процессы, имеют рефлекторную природу. Они возникают в ответ на внешнее или внутреннее раздражение. Эмоции – это реакция на события, на удовлетворение или неудовлетворение потребностей организма. И, как и большинство рефлекторных процессов такого рода, эмоции играют охранительную функцию и являются адаптационным механизмом к меняющимся условиям окружающей среды.

Многие эмоции связаны с врождёнными безусловными рефлексами. Например, эмоция страха, ярости, половое влечение. В целом, это сложный комплекс физиологических сдвигов, которые связаны с возникновением какой‑либо потребности организма.

Например, уменьшение в крови питательных веществ вызывает чувство голода и связанные с ним эмоции. Или, допустим, циклическая деятельность желёз внутренней секреции, которая связана с продолжением рода и возникновением спектра соответствующих эмоций. При наличии какой‑либо потребности конкретным толчком к возникновению того или иного эмоционального состояния обычно служит внешний раздражитель. Эмоция в данном случае – ответ.

Со временем благодаря эволюционному процессу эмоции усложнялись, приобретали новые оттенки. Посмотрите на животных – они тоже выражают эмоции. Однако человек выражает их более сложно за счёт более сложной сигнальной системы. Мы научились передавать эмоцию с помощью слов. Но, с другой стороны, с течением времени происходит упрощение языка, и мы опять используем простые сигналы для обозначения эмоций.

Допустим, перешли от общения непосредственного на письменное в мессенджерах – и там эмоции обозначаем смайликами. Это простое обозначение: улыбающийся смайлик – плачущий смайлик. Скобочка, повёрнутая в одну сторону, – скобочка, повёрнутая в другую сторону. И мы понимаем, что человек имел в виду, какую эмоциональную нагрузку он вложил в ту или иную фразу. Причём это у нас получается уже автоматически. А если, например, сообщение не содержит этой пресловутой скобочки, мы испытываем какой‑то дискомфорт. Или, не дай бог, оно заканчивается просто точкой. Нам нужно, чтобы и письменный текст был эмоционально окрашенным.

Человека без эмоций просто не было бы. Если мы берём высших животных – позвоночных, – у них есть эмоциональный компонент. Он уже сформировался, это ответная реакция, защитная реакция, коммуникативная реакция. Эволюция ведь бессердечна – если организм в течение длительного времени приобрёл те или иные свойства, качества и навыки, то это значит, что без них он бы не существовал или существовал бы в другой форме.

Поэтому будем считать, что без эмоций мы существовали бы в одноклеточном мире, а с эмоциями живём в своём многоклеточном человеческом мире. Человек без эмоций был бы другим – социально неадаптированным к окружающей среде или адаптированным к другой среде, которая нам неведома.

Дмитрий Сазонов, руководитель психологической службы БелГУ:

Фото: личный архив

«Глубина и многообразие эмоций – это наши инструменты познания мира, более тонкого его понимания. Говорят, человеку с примитивным эмоциональным устройством проще жить. Но это не так. Потому что такой человек по сути затачивает карандаши топором. От этого они часто ломаются, а он страдает и в силу своей низкой эмоциональности не понимает, что с этим делать.

Ведь эмоции – это способность к эмпатии, обратная связь. Усложнение эмоциональной сферы, дифференциация эмоций, осознание внутренних эмоциональных процессов являются ключом к самопомощи.

Раньше люди меньше переживали из‑за тех вещей, из‑за которых переживают сейчас: например, когда умирали их дети, убивали их родных или когда им самим приходилось убивать. Отношение людей к таким вещам было проще. И само переживание было внешним. Но сейчас это звучит дико, и такой вид эмоциональной жизни общества – не норма. Со временем переживание стало внутренним процессом. Сейчас человек может проделать огромную внутреннюю работу по переживанию без явных внешних проявлений.

Фото: pixabay.com

Мы стали автономнее от внешних обстоятельств. И я рассматриваю усложнение внутреннего «я» с позитивной точки зрения – как единственный нормальный вектор духовного развития человека.

Сейчас мы более чувствительные и ранимые, что повышает нашу склонность к депрессии, но это же качество делает нас более развитыми. Именно благодаря ему существует высокое искусство, примеры поистине доверительных отношений между людьми. Они стали более гуманистичными. Если бы кто‑то дал ядерное оружие нашим далёким предкам, они сразу пустили бы его в ход. А люди настоящего умеют регулировать себя, руководствуются гуманистическими целями, потому что мы понимаем ценность человеческой жизни и взаимоуважения. Все положительные изменения в мире как раз связаны с усложнением внутренней организации человека».

Татьяна Михайлова, главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:

Фото: личный архив

«Долгое время в медицине бытовало представление о болезни как о биомедицинской модели. То есть организм человека рассматривали как носитель больного органа. И только в прошлом веке человечество осознало, что многое зависит от нашей головы – мыслей, настроения, эмоций, и эмоциональное состояние одно-значно влияет на работу организма. Биомеханическую модель сменила биопсихосоциальная.

Учёные пришли к выводу, что в основе любой болезни лежат три фактора. Биологический (наследственность и перенесённые заболевания). Психологический (когда говорят «все болезни – от нервов», имеется в виду, что эмоции как реакция на события влияют на биохимические процессы в организме). И социальный – условия, которые создаёт нам окружающий социум: семья, работа, экология. Словом, всё то, что формирует так называемый социальный 
стресс.

В происхождении любого заболевания лежат все три этих фактора. На биологический никак не повлияешь, стрессом от нахождения в социуме тоже особо не поуправляешь, а вот если поладить со своей психикой – это крайне положительно отразится на здоровье.

Зная свои слабые стороны, можно научиться правильно реагировать на те или иные события и подобрать адекватную стратегию совладения со стрессом. В данном случае мы, конечно, говорим об отрицательных эмоциях, которые при неправильном подходе могут нанести существенный вред здоровью.

Взять, например, подавленную агрессивность (её ещё называют репрессированной). Это такой внутриличностный конфликт, при котором ты хочешь выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции, но в силу каких‑то морально-нравственных или других причин не можешь. И вот этот внутренний разлад нарастает, запускает в организме целый каскад биохимических реакций, а потом – бум! – происходит взрыв.