Чтобы ножки дышали. Полезно ли ходить по дому босиком

Компромиссный вариант

«Если у вас дома оборудован тёплый пол, тут я соглашусь. Действительно, в этом случае лучше ходить в тапочках. Потому что иначе кожа на ступнях сильно пересыхает. Но если у вас нет таких проблем, как, например, болезненные трещины на пятках, которые вы залечиваете, ходите босиком. Потому что так лучше укрепляются мышцы стопы. Если есть проблемы и прописана ортопедическая стелька, то по дому в такой обуви ходить необязательно. В этом случае лучше носить ортезы – индивидуальные разделители пальцев для тех, кто страдает от вросших ногтей или вальгуса, также придётся надеть носки. Но если никаких подобных проблем нет – однозначно лучше босиком», – подчёркивает мастер ногтевого сервиса Ирина Резникова.

Однако реалии жизни таковы, что охранять ступни от лишнего тепла большинству из нас приходится гораздо реже, чем не дать ножкам замёрзнуть. Особенно в период межсезонья, когда центральное отопление ещё не включили (или уже выключили), а температура за окном около нуля.

Фото: freepik.com
Когда ноги кричат. Неправильная обувь разрушает нашу жизнь

Ходить по ледяному полу босиком – то ещё удовольствие. Человеку со слабым иммунитетом даже этого будет достаточно, чтобы заработать насморк. Поэтому чаще всего мы выбираем шерстяные носочки, сверху ещё одни – тонкие, чтобы не протирать первые.

Но тут на поверхность всплывает другая проблема – чистота полов. Готовы их пылесосить и мыть раз в день? Потому что иначе пыль с носками легко заносится на диван, так что через несколько месяцев придётся заказывать его химчистку, да и затоптанные носочки сложно отстирать до перво­з­данного вида.

Вот и получается, что компромиссным вариантом являются комнатные тапочки. Тем более что в магазинах их – на любой вкус и кошелёк. Главное – правильно выбрать, чтобы ножки в домашней обуви не только не мёрзли, но и чувствовали себя комфортно.

Фото: создано при помощи нейросети Kandinsky

Материал

Тапочки для повседневной носки специалисты рекомендуют выбирать таким образом, чтобы они легко поддавались стирке, которая для домашней обуви должна быть регулярной – минимум раз в месяц. Желательно, чтобы ноги в домашней обуви не потели и дышали, а значит, желательно, чтобы сшиты они были из натуральных материалов (причём как внутри, так и снаружи) – хлопка, льна или шерсти.

Мужские тапочки часто делают из натуральной кожи, а женские – из натурального меха – это тоже неплохой выбор, однако ухаживать и поддерживать гигиеническую чистоту подобной обуви сложнее.

Подошва

Лучше, если она будет пришита, а не приклеена к верхней части тапочек, иначе при первой же стирке домашняя обувь рискует прийти в негодность.

Тонкая подошва или отсутствие дополнительной стельки могут не уберечь ноги от холодного пола, поэтому обращайте внимание на толщину, но без перебора – слишком высокая тоже плохо, обувь на ней становится менее устойчивой.

Фото: www.freepik.com
Без вентиляции. Почему врачи не рекомендуют спать в носках

Самой популярной и удобной подошвой для комнатных тапочек специалисты называют резиновую из ТПР (термопластичной резины) или из полимерной пены ЭВА (этиленвинил­ацетата). Если первая бывает достаточно жёсткой, то последняя обычно в меру мягкая и комфортная. И обе хорошо переносят мытьё и стирку.

Ну и, конечно, подошва домашней обуви не должна быть скользкой (не скользить по влажному полу и мокрому кафелю). Этим часто грешит подошва из ПВХ (поливинилхлорида). А вот подошвы из ТПР и ЭВА относятся к нескользящим.

Кроме того, перепад по высоте подошвы у хороших повседневных тапочек должен быть минимальным. А для встречи гостей и особых случаев женщинам можно завести отдельную пару парадной домашней обуви на небольшом каблучке.

Модификация

Тапочки бывают с открытым и закрытым носком. Первый вариант считается более универсальным и всесезонным, второй – скорее зимним. В домашней обуви с закрытым носком ногам будет однозначно теплее, но у некоторых людей в этом случае ноги потеют, а ещё возникает дискомфорт от того, что пальцы упираются в носок. Поэтому здесь выбор зависит от личного комфорта и удобства.