Без вентиляции. Почему врачи не рекомендуют спать в носках

Безобидные носочки могут принести немало проблем людям, у которых есть хронические заболевания, сопровождающиеся нарушением кровообращения. У таких пациентов ноги постоянно холодные, поэтому они ложатся спать в тёплых носках.

«При атеросклерозе нижних конечностей из‑за нарушенного кровообращения защитные функции кожи ног снижаются. Стопа в носках не получает естественной вентиляции, поэтому формируется благоприятная среда для развития инфекционных и грибковых заболеваний», – предупреждает врач.

Недостаточным кровообращением нижних конечностей страдают и пациенты с сахарным диабетом. У них наблюдается тяжёлое осложнение – диабетическая стопа. Тугая резинка изделия нарушает циркуляцию крови в капиллярах стоп. Из‑за снижения защитных функций кожи могут образоваться незаживающие раны, вплоть до гнойно-некротических заболеваний.

«Но опасность распространения инфекции и грибка есть и у здоровых людей, если они перед сном не моют ноги и не надевают чистые, предназначенные только для сна, носочки», – говорит Ольга Гусева.

Нормальному кровообращению может препятствовать и тугая резинка, пережимающая сосуды ног, что особенно опасно для людей, страдающих тромбозом. Но и пациентам без тяжёлых патологий, особенно в возрасте, стоит выбирать для себя носки со слабой резинкой или вообще без неё.

Важно помнить, что продукция из синтетики не пропускает воздух, поэтому ноги потеют, создавая среду для размножения бактерий. Специалист советует использовать носки, которые сделаны из дышащей натуральной ткани.

Без особой необходимости не нужно заставлять ребёнка одеваться на ночь.

«У детей хорошо развита система терморегуляции. И если ребёнок не хочет спать в носках, постоянно сбрасывает одеяло и раскрывается во сне, то, скорее всего, ему просто жарко», – уверяет специалист.

Также из‑за дополнительной помехи в виде постоянно сползающего носка может ухудшиться качество сна. Излишне чувствительные люди постараются снять мешающий им предмет одежды, а утром будут искать пару в складках постельного белья и под кроватью.

Есть ещё один минус надетых на ночь чулочно-носочных изделий.

«Ткань, из которых они изготовлены, часто скользит по напольному покрытию. Не проснувшись окончательно, пробираясь ночью в туалет или за водой на кухню, очень легко поскользнуться и заработать тяжёлую травму. Особенно это касается людей в возрасте», – предупреждает Ольга Гусева.

Если батареи всё ещё холодные, а постель из‑за этого неуютная, можно прогреть её тёплым воздухом фена, а лучше взять о­быкновенную пластиковую бутылку, наполнить тёплой водой и положить в ноги. Помогает расширению сосудов согревание ног в тёплой воде перед сном, отчего он становится крепче.