Люби себя. Как поднять самооценку малыша

Принято считать, что первые кирпичики в самооценку закладываются тогда, когда ребёнок начинает осознавать себя отдельной личностью – то есть начиная с трёх лет. Сначала главное влияние на неё оказывают взрослые члены семьи, с которыми тесно контактирует малыш, – папа и мама, а также дедушки и бабушки. Впоследствии круг расширяется до сверстников, с ними ребёнок знакомится и близко общается в детсаду и школе.

Самооценка формируется в игре и различных видах деятельности – трудовой и мыслительной, а также в творчестве. Поэтому условно её можно разделить на интеллектуальную (что ребёнок знает о себе, как оценивает себя, сравнивая с другими) и эмоциональную (как ребёнок относится к себе – с опорой на отношение к нему взрослых и детей).

Идеально, если ребёнок адекватно оценивает себя и свои способности. Но чаще всего – и это один из распространённых запросов к психологу от родителей – у малыша формируется заниженная самооценка.

Помочь ребёнку повысить её могут упражнения, которые разработаны и опробованы детскими психологами.

Фото: shutterstock.com
«Ты меня не любишь». Как ревность разрушает нашу жизнь

1. Твори и вытворяй

Любое творчество помогает раскрыть потенциал ребёнка, его таланты. Каждая поделка – будь то фигурка из пластилина или глины, рисунок или аппликация – словно монетка в копилке его самооценки. Конечно, похвала за работу от родителей должна быть адекватной и обоснованной: говорите, что именно ребёнку удалось больше всего и почему – так вы поощрите его на новые творческие свершения. А совершенствуясь в каком‑то деле, он будет всё больше укрепляться в мысли, что всё у него получается и он молодец.

2. Сундучок успеха

Возьмите небольшую коробку, например из‑под обуви, и оформите её вместе с ребёнком в виде сундучка успеха – ёмкости, в которую малыш будет ежедневно класть записочки с перечислением того, что ему удалось сегодня. Например, рассказал стишок в детсаду без запинки, ответил на отлично у доски на уроке, помог однокласснику разобраться в сложной теме. Как только малыш начнёт сомневаться в своих силах и способностях, ему достаточно будет заглянуть в эту копилку самооценки и снова поверить в себя.

Фото: сгенерировано нейросетью Kandinsky
Мама лучше знает? Чем рискуют «удобные» дети

3. Карта достижений

На стену вешают большой лист бумаги, на котором остальные члены семьи неделю (или даже месяц) пишут о достижениях чада. Например, он вымыл посуду, получил три пятёрки, поиграл с младшим братом, пока мама была занята приготовлением обеда, и так далее. Таким образом перед глазами ребёнка целый день будет наглядное доказательство того, какой он молодец и как много умеет и делает для семьи.

4. Три портрета

Попросите ребёнка нарисовать себя на трёх листах бумаги: на первом – каким он видит себя сам, на втором – как (по его мнению) видят его родители, на третьем – каким его, как он думает, видят его друзья. Сравните получившиеся портреты и обсудите разницу в изображениях. Это упражнение полезно ещё и потому, что в процессе обсуждения ребёнок озвучивает те черты своего характера и «неумелки», которые, по его мнению, мешают ему стать молодцом. Родители же получают пищу для размышлений об источниках пониженной самооценки малыша.