Опасное мерцание. Почему из‑за недосыпа могут появиться мушки перед глазами

О последствиях постоянного недосыпа мы поговорили с врачом-неврологом Анной Съединой.

Причины и последствия

Причин таких трудностей засыпания может быть множество, в частности недостаточная усталость, нахождение длительное время днём в постели, нерегулярное время отхода ко сну, тревога, заболевания, вызывающие зуд или боль.

Частая жалоба – неприятные ощущения в нижних конечностях (ползание мурашек, дрожь, покалывание, жжение, подёргивание), которые заставляют всё время менять положение (синдром беспокойных ног). Симптомы значительно ослабевают или исчезают вовсе при движении. Наи­лучший эффект чаще всего оказывает обычная ходьба или просто стояние.

Проблемы с поддержанием сна в основном заключаются в частых пробуждениях, после которых трудно заснуть снова, и ощущении «поверхностного» сна. Причины пробуждения могут быть самыми разными (сны, страхи, кошмары, нарушение дыхания, сердцебиения, позывы к мочеиспусканию). Чаще всего хроническая бессонница бывает симптомом неврологических и психических заболеваний.

Жалобы на плохой сон характерны для пациентов с инсультом, деменцией, болезнью Паркинсона, Альцгеймера. Такие психические заболевания, как депрессия, шизофрения, тревожно-маниакальные состояния, также сопровождаются нарушением сна.

Во многих случаях частое пробуждение ночью связано с синдромом апноэ во сне. Это дыхательное расстройство возникает во время храпа из‑за спадания тканей глоточного кольца при вдохе и характеризуется кратковременной остановкой дыхания, что сопровождается снижением уровня кислорода крови и прерыванием сна.

Нарушение циркадного ритма почти всегда ведёт к хронической бессоннице. Такая ситуация возникает при сменных и вахтовых работах, а также у тех, кто долго засиживается вечером у телевизора или компьютера. Избыток синего света экранов в вечерние и ночные часы обусловливает десинхроноз – нарушение суточного биоритма, что, в свою очередь, ведёт к нарушению сна.

Частые пробуждения могут быть следствием сердечно-сосудистых (аритмии, артериальная гипертензия), лёгочных (ХОБЛ), костно-мышечных (артриты, ревматизм), мочеполовых (простатит, недержание мочи) и эндокринных заболеваний.

Нередко люди, страдающие от недостатка сна, наблюдают перед глазами плавающие точки, так называемые мушки.
 

Фото: Вадим Заблоцкий

Откуда берутся и как проявляются?

Когда речь заходит о плавающих перед глазами мушках, многие люди прекрасно понимают, о чём речь, ведь сами нередко наблюдали подобный визуальный эффект. Описывает это явление каждый по‑своему – молнии, паутинки, ниточки, колечки или просто точки. На деле – цветные, крошечные точки или тонкие линии. Форма и размер зависят от причины, вызвавшей данное явление. Белые мушки беспокоят людей с пониженным давлением, при головокружении или при резком подъёме из горизонтального положения. Мушки могут сопровождаться слабостью, тошнотой, а причина – в мозг поступает мало крови. При частом мелькании белых мушек рекомендуется обратиться к неврологу или кардиологу, дабы исключить ишемический инсульт. Чёрные мушки чаще встречаются у людей, перенёсших сильные физические нагрузки. В этом случае сосуды сетчатки глаза наполняются кровью. Мушки, появляющиеся у человека, находящегося в спокойном состоянии, могут быть вестниками инсульта или инфаркта.

Что же происходит на самом деле? Стекловидное тело – гелеобразное вещество, заполняющее пространство, находящееся посередине сетчатки глаза и хрусталика. С возрастом либо по иным причинам белок начинает сворачиваться, и в результате образуется осадок, который представляет собой белые частицы. Именно он и является причиной образования перед глазами мерцания. Плавающие частички свернувшегося белка в геле­образном веществе образуют тень на сетчатке, оттого и выглядят они как мушки. Мушки у одних маленького размера и появляются очень редко, после утомления или резкого подъёма. Других же подобные эффекты посещают регулярно, увеличиваясь со временем в плотности. Мушки имеют тенденцию двигаться от центра глаза к виску и исчезать. Частое мелькание перед глазами доставляет некоторый дискомфорт, и только на этом этапе люди начинают задумываться, что вызывает это явление.

Некоторые и вовсе не считают это проблемой, а списывают на усталость, недосып или погоду. Плавающие мушки перед глазами могут свидетельствовать не только о переутомлении, но и о наличии заболевания у человека.

Фото: Вадим Заблоцкий

Когда идти на приём к врачу?

Незамедлительное посещение специалиста необходимо в следующих случаях:

• количество мушек увеличилось после травмы;
• явление наблюдается у людей в возрасте от 50 лет и носит регулярный характер;
• число мушек увеличивается постоянно;
• мушки начинают доставлять дискомфорт;
• имеется заболевание – миопия.

Мушки могут вызывать некоторый дискомфорт, но в большинстве случаев они не наносят никакого вреда зрению. Если такие проявления редки и возникают после утомления, во время изменения давления, нервного расстройства, поводов для беспокойства нет. Но если интенсивность и количество их увеличивается и начинает доставлять неудобства, необходимо обратиться за помощью к офтальмологу.

Кружится голова и темнеет в глазах

Если при резком подъёме с кровати начинает кружиться голова и темнеет в глазах, скорее всего, причина в уменьшении мозгового кровотока на фоне снижения тонуса мозговых сосудов или падения артериального давления.

Снижение тонуса мозговых сосудов наблюдается обычно после длительного соблюдения постельного режима, когда сосуды адаптируются к положению лёжа и при переходе в вертикальное положение поначалу не могут поддерживать нужный уровень мозгового кровотока. Поэтому пациентов, которые долго лежали, необходимо переводить в вертикальное положение постепенно, сажать сначала полулёжа, потом вертикально, следить за состоянием.

Коррекцией низкого артериального давления (АД) занимается врач-кардиолог. Не нужно пугаться при появлении головокружения и потемнения в глазах, стоит лечь и в этом положении измерить артериальное давление, затем плавно встать, посидеть, измерить АД в вертикальном положении. Если показатели низкие – выпить крепкого чая, полежать с приподнятыми ногами. Если ситуация повторяется, то следует обратиться к врачу-кардиологу.

Медики рекомендуют заниматься спортом и больше гулять на свежем воздухе / Фото: Юрий Боград