Без цвета! Почему человек рано седеет и как замедлить этот процесс

Не как в фильме ужасов

«Человек начинает седеть, когда у него перестаёт вырабатываться пигмент меланин, отвечающий за цвет волос, – рассказывает Андрей Николаевич. – Это происходит, как правило, с возрастом. В клетках меланоцитах накапливается перекись водорода, а ферментов, разлагающих её, становится недостаточно. Волос белеет».

По словам врача, процесс этот происходит небыстро. Невозможно поседеть за одну ночь, как это иногда показывают в фильмах ужасов или триллерах. Обычно седина появляется постепенно. Иногда седые волосы начинают расти у человека в достаточно раннем возрасте. Вот тогда стоит обратиться к трихологу, пройти обследование, сдать анализы и определить причину. Как правило, на обесцвечивание волос влияют сразу несколько факторов.

Стрессы и гормоны

«Одной из причин возникновения ранней седины является сильный стресс, – поясняет Андрей Цыганков. – Особенно, когда какие‑то серьёзные переживания не получают выхода и переходят в хронический стресс. Седина на нервной почве может появиться за месяц».

Ещё один немаловажный фактор, который влияет на обесцвечивание волос – нерациональное питание. Это касается в том числе и всевозможных диет, голодания или длительного отказа от определённых продуктов.

Ускорить появление седины может и такая вредная привычка, как курение. Ведь никотин мешает клеткам, в том числе и меланоцитам, получать достаточное количество кислорода. Нарушается кровоснабжение кожи головы, что в свою очередь приводит к замедлению пигментации волос.

Как отмечает специалист, есть и наследственные факторы, на которые, увы, повлиять нельзя. И если у родителей волосы поседели рано, то с большой долей вероятности у детей будет наблюдаться такая же картина.

«А вот нарушение гормонального фона, из‑за которого часто возникает седина, отследить и отрегулировать можно, – подчёркивает врач. – Тут важно в первую очередь обследовать щитовидную железу и надпочечники, а также сердце и печень. И получить своевременное лечение».

Спорт и молодость

Доктор подчёркивает: седина – процесс необратимый. Его можно только приостановить. А для этого необходимо бросить курить, позаботиться о сбалансированном питании, исключить из своего раци­она газировку, сахар и фастфуд, вовремя лечить хронические заболевания, контролировать гормональный фон и избегать стрессов. Тогда даже в случае с неблагоприятными наследственными факторами седина не появится слишком рано.

«И всё‑таки одно из самых важных правил – обязательно заниматься физической активностью, – настоятельно рекомендует доктор. – Потому что регулярные упражнения способствуют тому, что по организму разносится кислород, питает все органы, ткани и системы. Благодаря тренировкам лучше работает сердце, снижается уровень сахара в крови, очищаются и укрепляются сосуды. В целом в организме замедляются процессы старения, а значит, и волосы дольше сохраняют свой природный цвет».