Зарядка для «вредников». Как личным примером привить детям любовь к физкультуре

Спортивный флешмоб

«Так, встали прямо и повторяем за мной», – командует молодой волонтёр, обращаясь к двум десяткам женщин в белых и синих футболках.

Те послушно выполняют нехитрые упражнения, пытаясь увернуться от фотовспышек. Превращение ежедневной, за полгода ставшей привычной зарядки в показательное выступление их веселит и одновременно смущает: над головами летают смешки. Но шутки никак не мешают процессу: руки и ноги по команде инструктора поднимаются и опускаются синхронно, а сама физкультминутка под бодрую музыку больше напоминает коллективный танец. Настроение у всех приподнятое, что неудивительно: зарядка в окружении вековых дубов и лип, на не просохшем от утреннего дождя пятачке, в облаке запахов мокрой травы и цветущих деревьев вряд ли кому‑то может не понравиться…

Закончили. Отдышались, перекинулись впечатлениями, посмеялись – и разошлись по своим медицинским, педагогическим и хозяйственным делам. А мы с главврачом санатория Татьяной Гребневой остались.

Заразительный пример

Она рассказала, что делают зарядку и занимаются физкультурой сотрудники детского санатория не просто так, а по проекту.

«Основной целью нашего проекта стало сохранение здоровья сотрудников – физического и психического – мы же «вредники», и психоэмоциональная нагрузка большая, так как с детками работаем. Но главное – хотим быть примером для наших детей», – поясняет Татьяна Геннадьевна.

Не секрет, что молодое поколение зарядку не любит и физкультуру не жалует. И тут сработать может только личный пример. Стали сотрудники вместе с ребятишками руками-ногами махать – и сразу у последних энтузиазма заниматься прибавилось. Личный пример и заражает, и заряжает. Каждое утро во всех корпусах общая зарядка, а в обеденный перерыв сотрудники посещают свой небольшой тренажёрный зал. С весны занятия проходят на свежем воздухе.

На здоровье

«Внутрисанаторный проект со всех сторон нужный и полезный и к тому же не потребовал никаких дополнительных расходов – в учреждении есть все условия для его реализации: кабинет ЛФК и профессиональная медсестра по ЛФК, тренажёры. А оздоравливаться в любом возрасте полезно, – считает главврач учреждения. – Особенно в зрелом (средний возраст сотрудников санатория – за 50 лет)».

Насильно физкультуру персоналу никто не навязывал: провели анкетирование, по итогам которого оказалось, что 90 % сотрудников – за спорт и здоровый образ жизни. За отчётные точки приняли показатели спирометрии (диагностический метод, позволяющий измерить объём лёгких и скорость выдоха), веса и мышечной силы, которые меряют каждый квартал. Положительные результаты, по словам Татьяны Геннадьевны, уже есть. Лишний вес у сотрудников уходит, активность растёт, но главное – больничных листов за полгода проекта стало меньше. Поэтому заниматься физкультурой в санатории продолжат и дальше.

«Вчера у нас были «Весёлые старты». Соревновалась команда детей «Одуванчики» с командой сотрудников «Ромашки». Победила, конечно, дружба. Точнее, дети», – смеётся Гребнева.

Хотя, скорее всего, в ивнянском санатории главную победу одержал здоровый образ жизни.