Как пережить кризис трудного времени

Позитивная среда

«Военные действия, как и любые другие события, связанные с потенциальной опасностью для жизни человека и большими переменами, всегда формируют фон с эффектом эмоционального заражения. 

Не только в военной, но и в любой экстремальной ситуации нам нужно слышать такие слова, которые будут нас мотивировать, помогут пережить испытания достойно. Поэтому очень важно посмотреть на своё окружение, выбрав из него людей позитивных, заряженных непоколебимой уверенностью в правильности принятых решений, действий отдельной личности и общества в целом. Такие люди формируют вокруг себя позитивную среду, в которой другие эмоционально заражаются таким же настроем. 

Поэтому, если вы наделены способностью не впадать в панику, действовать холодно, рассудительно, непременно передавайте свои эмоции близким, создавайте вокруг себя это самое эмоциональное заражение. Если же вам это не дано, ищите людей, которые внушат вам позитив и уверенность. И, разумеется, дистанцируйтесь от негативщиков». 

Татьяна Михайлова / Фото: личный архив

Включите фильтры

«Я на себе испытала влияние информационной войны, когда будто бы официальные новости, оказавшиеся на поверку фейками, приводили меня в состояние дисфории. И поняла, что если они меня, закоренелого оптимиста, расшатали, то, как же они лягут в душу человека другого склада – мечущегося и сомневающегося? Поэтому нужно чётко понимать, что информационная война направлена не на абстрактных людей, а на каждого из нас, и нужно сто раз просеивать, перепроверять любую информацию, которая сегодня выдаётся в общественное пространство». 

Кто есть кто

«Очень важно определиться со своими мыслями, понять с кем ты, за кого. Способность к самоопределению, к слову, говорит о мудрости, зрелости человека. К тому же она сильнейший источник жизнеспособности, потому что в этом случае мы не растрачиваем свои силы напрасно. Без внутренней ясности люди обречены на мучительную тревогу, которая к тому же напрямую влияет на биохимические процессы организма».