Когда прогулки на паузе. Шесть историй о жизни в самоизоляции

Как у людей, находящихся длительное время в четырёх стенах, изменилось мироощущение, от каких привычек им пришлось избавиться, а какие приобрести, какие внутренние проблемы вылезли наружу? Как они собираются выходить из всего этого и о чём мечтают?

Алёна Евтушенко, 22 года, Белгород:

Фото: Наталья Малыхина

«В конце марта хотела брать отпуск, потому что очень устала. Но нас отправили работать домой на несколько дней раньше, чем были объявлены выходные. Сначала мне нравилось сидеть дома, потому что не нужно было тратить время на дорогу и я могла спать до девяти. Потом стало немного грустно, потому что дни в четырёх стенах похожи друг на друга.

Распорядок дня поменялся: встаю позже, иногда могу поспать днём. Поэтому сейчас я высыпаюсь. На дорогу до офиса туда-назад уходило больше часа. После автобуса тяжело сразу работать. Когда не трачу силы на дорогу, настрой лучше. Мне нравится, что дома я могу чередовать работу и отдых. В любое время можно перекусить. Даже в кровати могу работать. Это интересный опыт. 

Самое плохое в самоизоляции – отсутствие встреч с близкими. Я поняла, что общительный человек, мне тяжело без живого общения. Друзей не видела давно. Конечно, мы созваниваемся в скайпе, но это не то: когда встречаемся, то заряжаемся друг от друга.

Во время изоляции у меня появилось время переосмыслить некоторые вещи, понять, куда я хочу двигаться дальше. Так как появилось больше свободного времени, думаю не только о работе и рутине. Поэтому, когда всё пройдёт, моя жизнь тоже поменяется. У меня накопилось много дел по дому. Теперь появились время и силы убираться и заняться ремонтом. В свободное время смотрю фильмы и сериалы. Я впервые скачала игры на компьютер, до изоляции не играла. Раньше почти не готовила, теперь есть время и на сложные блюда. Поняла, что мне даже нравится готовка.

Когда всё закончится, хотелось бы собраться с друзьями в любимом кафе. Потом хочу провести время с родными. Они живут в другой стране, поэтому нужно ждать, когда можно будет передвигаться.

Думаю, что из‑за коронавируса повысится осознанность людей. Сейчас больше прислушиваются к рекомендациям мыть руки и соблюдать дистанцию. Мне и до карантина было неприятно, когда в очереди подходили чересчур близко. Так что если такие нормы приживутся, это только плюс для общества».

Полина Меренкова, Москва:

Фото: личный архив

«Последние полтора года мы с мужем, годовалой дочкой и собакой живём в Москве. С 18 марта мы на самоизоляции. Мы заказываем доставку продуктов и необходимых предметов на дом, но первое время доставка сбоила. Также муж дважды в день гулял с собакой.

Я вообще не выходила из дома первые три недели. Поначалу было даже весело, мы воспринимали это как приключение: я пекла всякие вкусности, мы занимались с дочкой, танцевали и всячески развлекались.

На исходе первого месяца всё стало портиться. У дочки испортился режим дня, начались проблемы со сном, она стала капризной , т. к. ей не хватало новых впечатлений, и никакие домашние занятия не могли это компенсировать. Мы внезапно стали шопоголиками, хотя это совсем на нас не похоже: стали покупать всякие развивающие штуки, игрушки, спортивный уголок для дочки.

Спустя месяц я не выдержала и вышла с ней на 20 минут на улицу, прошлась вокруг дома. В тот день у неё было отличное настроение, она хорошо спала. В итоге один-два раза в неделю мы стали устраивать короткие прогулки вокруг дома.

Фото: pixabay.com
Что нам делать, или Так вам и надо! Как пандемия коронавируса меняет нашу жизнь

С начала самоизоляции мы ни с кем не виделись. Я сильно расстроилась из‑за того, что мы не сможем отпраздновать с близкими первый день рождения дочки.

К маю мне стало совсем печально. Я привыкла много двигаться и гулять, и на изоляции стала чувствовать себя нехорошо. Абсолютная апатия: ничего не хотелось, не было ресурсов ни порадоваться чему‑то, ни с кем‑то пообщаться.

Мой муж (у него небольшая фирма) перевёл своих сотрудников на удалёнку. Первое время работал, сейчас его нагрузка – 1–2 часа в день. Он тоже впал в уныние, стал отращивать бороду. Мы с ним начали спорить и препираться по мелочам.

Ещё в начале апреля мы попытались снять дачу в Подмосковье, чтобы был собственный двор для прогулок, но опоздали: все дачи были заняты. Думали и о том, чтобы приехать на время в Белгород, но, во‑первых, приезжие должны отсидеть дома ещё две недели, а во‑вторых, не хотелось, чтобы соседи тыкали пальцем и говорили, что мы им заразу привезли. В итоге сейчас мы стали гулять с собакой по четыре раза в день, берём с собой дочку и стараемся ни с кем не пересекаться.

Что касается личной эффективности в условиях свободного времени – у меня не получилось. Я ещё до карантина купила обучающий курс и не особо в нём продвинулась.

Сейчас мне удалось справиться с апатией. Однажды утром я нашла силы вылезти из пижамы, надела рубашку, сделала причёску и макияж. Через неделю муж тоже сбрил бороду и сменил пижаму на одежду.

Второе – я перестала читать новости. Мне надоело следить за тем, на что я не в силах повлиять, и расстраиваться.

Сейчас я играю на пианино, читаю книги, планирую текущие и будущие дела, занимаюсь разными приятными творческими делами».

Любовь Шаталова, редактор, Новосибирск:

Фото: личный архив

«В пятницу, 13 марта, мы последний раз сходили в гости к друзьям и ушли на самоизоляцию. Мой молодой человек Сергей работает в IT-компании, которая сотрудничает с датскими фирмами. В середине марта ему объявили, что всех сотрудников переводят на удалённый режим работы. Причём их сразу предупредили, что из дома они будут работать четыре месяца, и предложили забрать с работы компьютер и даже офисную мебель, если так будет удобнее. В то время в Новосибирске ещё никто не думал, что всем придётся уйти в режим изоляции.

Первые две недели было реально тяжело – хотелось на стены лезть. Легче стало, когда я устроилась работать удалённо в редакцию одного СМИ. Ранее я не планировала трудиться в таком режиме, но пандемия внесла свои коррективы в мои планы. Я поняла, что так смогу приносить хоть какую‑то пользу семейному бюджету и не деградировать.

Мне пришлось погружаться в новые темы, и это помогло сгладить этот переход от привычной жизни к режиму самоизоляции.

Карантин вскрыл проблемы, на которые до этого мы не обращали внимания. Например, когда мы вместе начали работать из дома, обнаружилось, что Интернет такую нагрузку не тянет – пришлось вызывать мастера.

Я заметила, что в самоизоляции напрягает не то, что ты никуда не можешь выйти, а то, что ты всё время думаешь об этом. Уверена, что многие из тех, кто сейчас ноет в интернете о тяготах изоляции, и не выходили бы из дома бо́льшую часть жизни.

Два года назад я переехала в Новосибирск, и пока у меня не было здесь работы и друзей, мы с Сергеем выбирались куда‑то погулять только на выходных. Он целыми днями работал, а я с понедельника по пятницу сидела дома: убиралась, готовила, что‑нибудь смотрела или читала. Из квартиры выходила раз в два-три дня. Это был мой осознанный выбор.

Поэтому я думаю, что масштаб проблемы самоизоляции как необходимости находиться дома несколько преувеличен.

Фото: личный архив Ольги Бондаревой
Особенности карантина. Как в разных странах переживают пандемию коронавируса

Мне сейчас действительно не хватает общения. За время самоизоляции я примерно раз в неделю писала в соцсетях нескольким людям и интересовалась, как у них дела.

Я задавала эти вопросы потому, что мне действительно интересно, как человек живёт. Но после двух-трёх таких переписок я увидела, что некоторые отвечают просто потому, что я написала первой.

Я провела эксперимент: с начала мая я никому сама первой не пишу. И выяснила, что моя жизнь на самом деле интересует лишь 4–5 человек. Общение с некоторыми людьми во многом держалось именно на мне. И это очень грустное открытие.

Изоляция оказалась той самой лакмусовой бумажкой, которая проявила наши настоящие социальные связи: с кем мы реально общаемся, в ком мы нуждаемся и кто искренне заинтересован в общении с нами.

Из приятных открытий самоизоляции: оказывается, мы с моим молодым человеком идеально друг другу подходим. Мы не раздражаем друг друга, находясь два месяца в одной квартире.

Второй плюс: у нас появилось время на то, что раньше просто не успевали делать.

Серёжа, например, любит готовить. И в изоляции его кулинарный талант раскрылся в полной мере. До недавнего времени самым вкусным хлебом, который я пробовала, был хлеб из бабушкиной печи. Но на днях Сергей испёк нечто волшебное, и этот хлеб превзошёл всё то, что я пробовала раньше.

Плюс номер три: мы навели порядок на лоджии. Во‑первых, теперь мы знаем, что где лежит. А во‑вторых, у нас появился отличный летний рабочий кабинет, полный света (как я люблю). Вообще, когда мы оба стали работать из дома, то поняли, что по‑другому организовать пространство квартиры, да и режим дня. Мы сразу договорились: работаем мы в одной части квартиры, а отдыхаем – в другой. И шутка о том, что у фрилансера две пары тапочек – одна для работы, а другая для дома, – на самом деле не шутка, а реальность.