Их основной девиз – «Нужно быть, а не казаться». Их жизненные приоритеты – здоровый образ жизни и взаимовыручка. Клуб «Эра» – это примерно три десятка современных богатырей, способных гнуть гвозди и железные прутья голыми руками, поднимать людей зубами, а также готовых помогать друзьям и знакомым раскрыть физический потенциал своего тела.
Откуда взялись динозавры?
Возглавляет клуб атлетического многоборья Ярослав Крупнов. На протяжении вот уже трёх лет он является бессменным лидером и идейным вдохновителем движения. Начало было положено в 2011 году, когда у Ярослава, тогда ещё инструктора тренажёрного зала, появилось желание разнообразить тренировки и освоить нечто новое. Сначала просто собрал знакомых для того, чтобы поиграть в регби. Эту игру Крупнов использовал на тренировках, когда занимался борьбой.
«Собрал ребят, предложил поиграть. Парни из местной команды «Белая крепость» дали мяч. Когда в первый раз сыграли, поняли, что функционал на нуле, и начали периодически собираться. Сначала раз в месяц, потом чаще и чаще, а когда я ушёл с прежнего места работы, перешли уже на полноценные тренировки – три раза в неделю. И уже не только регби», – рассказывает Крупнов.
В тренировочный процесс включалось всё, что было под рукой: камни, турники... Первое время единственными снарядами были кувалда и покрышка. Недаром сегодня они красуются на логотипе «Эры». Приоритетом ребята избрали функциональный тренинг – это интенсивный комплекс упражнений, не требующих использования какого-либо особенного оборудования и равномерно развивающих мышцы верхней и нижней частей тела. Помимо этого парни включали в тренировки единоборства и кроссы.
Одним из примеров стала деятельность Сергея Бадюка. Именно он дал понимание того, что можно тренироваться на улице и при любой погоде. Тогда команда называлась «Территория динозавров». Это тоже увлечение Крупнова. Названием он хотел подчеркнуть, что силовые занятия доступны любому желающему, независимо от возраста и физических данных.
«Хотелось собрать абсолютно разных людей. Ведь динозавры – это общее название. А они были разные: и маленькие, и большие, и летающие, и плавающие… Так в итоге и получилось, – признаётся Ярослав. – Есть 18-летний парень без образования, есть ювелир, есть бизнесмен и т. д. Мы разные, но находим общий язык».
Сменить название на «Эру» пришлось два года назад. Тогда клуб оказался на слуху, ребят начали приглашать на разные городские мероприятия, и им показалось, что «Территория динозавров» звучит чересчур агрессивно.
Из первоначального состава в «Эре» помимо Ярослава Крупнова остались Николай Иванов и Александр Хомов.
Фото Владимира Юрченко
Голь на выдумки хитра
В последнее время Крупнов зарабатывает на жизнь велопрокатом. Но в своё время он отучился на реабилитолога на факультете физкультуры и спорта. Окончил курсы инструктора по атлетической гимнастике, освоил массаж. Поэтому особой нужды что-то искать и перенимать чужие упражнения у «Эры» нет. Очень многое придумали сами.
«Особенно соображалка заработала, когда мы только вышли на улицу и у нас не было ничего. Но делали такие круговые тренировки, что просто закачаешься. К примеру, ты берёшь кого-то из своих партнёров и с ним тренируешься как со снарядом – приседаешь, прыгаешь, бегаешь, делаешь выпады. С некоторыми, кто полегче, даже на бицепс упражнения делали».
Изобретали и новые снаряды. Одна из таких разработок – столб из покрышек. Его специально сделали облегчённым – для девушек. Многие вещи изготовили для конкретных соревнований.
Сейчас «Эра» получила более-менее постоянную прописку. После долгого периода занятий в овраге и нескольких полуподвальных помещениях спортсмены уже больше года обживают один из залов регионального ДОСААФ. Платят за аренду и постепенно делают собственными силами ремонт. К тому же периодически расширяют перечень тренажёров и снарядов. Пока от желаемого количества оборудования здесь около 30 %, признаются спортсмены, – не больше 20 разновидностей. Но, учитывая, что не так давно почти ничего не было, они не теряют оптимизма.
Арендную плату за зал частично отбивают взносами за его посещение – при этом цена ниже, чем в среднестатистической белгородской «качалке». Иногда зарабатывают показательными выступлениями на различных праздниках и корпоративах.
«Показываем всё, что может любой подготовленный человек: крест с гирями, поднимание людей зубами. Следим за тем, что делают в других городах, пробуем – у кого упражнение лучше получается, тот его и делает, – рассказывает Крупнов. – Хотя у некоторых есть «коронки». Например, на шее людей, как я, никто не поднимает. Или ложусь на гвозди, и на меня становятся два-три человека. Зато я не подниму, как Андрей Горальский, сразу троих девчонок. Или – есть у нас самородок, который так гвозди загибает, что мама не горюй!
Фото из архива клуба «Эра»
От городской зарядки до «Железного воскресенья»
«Динозавры» стараются не только физически развиваться и прогрессировать, но и продвигать физкультуру в массы. С 2012 года инициативная группа проводит спортивные мероприятия в Белгороде. Начиналось всё с семейных праздников, около года Крупнов еженедельно вёл общегородскую зарядку.
Но основное – это всё-таки силовые атлетические соревнования для сильных людей. Первым подобным состязанием стал турнир по атлетическому многоборью, включающему подтягивание, кантовку покрышки впятером, рукоход, прыжки в длину с отяжелением, отжимания с блином на плечах и один из видов единоборства.
Затем вместе с «динозаврами» начал тренироваться Сергей Карнаух, занимавший должность начальника управления физкультуры и спорта в мэрии, и ребята начали появляться на городских пляжах, стадионах и площадках заметно чаще. Соревнования по силовому экстриму «Территория динозавров» в 2013 году переросли в два этапа турнира «Схватка».
«От «Территории динозавров» эти состязания, в общем-то, не отличались. Первая «Схватка» была в феврале. Была тёплая зима – не знаю, как собралось около 70 зрителей. Я стоял по колено в воде, ребята поднимали снаряды… Было очень тяжело всё это выдержать. Следующая должна была состояться в мае, но накануне погиб один из участников – Андрей Тормозов. Естественно, мы всё отменили, около двух месяцев ничего не проводили и только в августе в его честь организовали ещё один турнир», – вспоминает руководитель клуба.
На счету «Эры» два проведённых турнира по грэпплингу. А в нынешнем году серия состязаний продолжилась проектом «Железное воскресенье». Это новый для Белгорода формат соревнований, в рамках которого спортсмены проходят силовые испытания в различных видах спорта. Каждое последнее воскресенье месяца атлеты соревнуются в тех или иных упражнениях. И не всегда преимуществом обладают богатыри, способные поднять нечеловеческие тяжести.
«В начале года мы планируем, что бы мы хотели сделать на этот раз. Одной из задач на нынешний сезон: сделать проект, который бы презентовал разные виды спорта, – поясняет Ярослав Крупнов. – Мы поняли, что скатились в какую-то волну, когда начали делать всё однотипное. Так появилось «Железное воскресенье». В рамках проекта у нас был кроссфит, силовой экстрим, в августе хотим устроить праздник железного хвата. В сентябре, возможно, будут турники и брусья. На заключительном этапе, в ноябре, мы вручим обещанный приз победителю – 15 тысяч рублей – и закроем этот проект».
Фото Владимира Юрченко
Взглянуть на тренировку по-новому
Сегодня «Эра» насчитывает около 20 членов клуба, ещё примерно десять белгородцев в клуб не вступили, но всегда готовы помочь. Большинству из «динозавров» от 20 до 35 лет. Клуб прирастает участниками постепенно. Кто-то нашёл самоорганизованное сообщество атлетов в соцсетях, кто-то увидел их выступления, а кто-то побывал на проводимых «Эрой» городских соревнованиях.
Каких-то ограничений для желающих вступить в клуб нет. Главное, чтобы человек был «как минимум адекватен», знал, чего он хочет от тренировок, и был готов работать в команде. На силовые показатели здесь обращают внимание в последнюю очередь. Среди них есть женщина за 40 лет, есть парень, который не всё может выполнять после операции на колене.
Интересно, что силовыми видами спорта заинтересовались и девушки. Некоторые начали заниматься самостоятельно, других привели мужья. Семейные занятия физкультурой и спортом – одна из целей руководителей клуба.
«Приятно, когда приходят мама и папа и приводят с собой дочку. Мама приводит 20-летнего сына – давай, говорит, тренируйся со мной. Вот это действительно классно! – считает Ярослав Крупнов. – Ещё мне очень нравится, что если мы собираемся отметить какой-нибудь праздник, то делаем это без алкоголя. Даже создание такой вот группы людей, которые могут классно отдохнуть без какого-либо негатива для своего здоровья и в принципе без негатива, – это уже плюс. Поэтому функция клуба – социально-досуговая».
Основная идея – дать возможность людям взглянуть на физические нагрузки по-новому. Здесь прививают культуру тренировок, ведь поход на тренировку – это не то же, что поход в магазин за покупками: накачал мышцу и забросил.
«Мне нравится выражение Владимира Турчинского: «Процесс формирования крепких мужиков должен быть поставлен на поток», – продолжает Крупнов. – А в идеале хотелось бы создать такой комплекс (имею в виду здание), в котором смогут тренироваться все – от ребёнка до бабушки. Создать комфортные условия для всех возрастов – и никто не будет чувствовать себя скованно. Многие говорят, что мы не справимся, но когда смотришь фотографии из оврага, когда у нас была только кувалда, а сейчас почти полный зал, то убеждаешься, что всё ещё впереди».
Другие материалы спортивной тематики читайте в новом номере газеты «Смена»