Поддаться, чтобы победить. Как в Белгородской области развивается джиу-джитсу

Мягкое хитрое искусство

В IХ веке японский врач Акаяма Сиробеи гулял по заснеженному саду. Он увидел раскидистый дуб и тонкую иву. На ветвях деревьев лежали толстые пласты снега. Под его тяжестью крепкая ветка дуба сломалась, а гибкая ива склонилась к земле и в тот же миг выпрямилась, скинув снег. «Поддаться, чтобы победить!» –подумал врач. Именно этот принцип лёг в основу джиу-джитсу. Так гласит одна из легенд о происхождении древнего боевого искусства.

«Джиу-джитсу – мягкое искусство. В нём запрещены прямые удары в голову. Это его главное отличие от боевого самбо, грепплинга, MMA и других видов борьбы. Если ты нокаутировал соперника и его унесли с татами, ты проиграл. Здесь выигрывают за счёт борцовской техники и разных приёмов, в том числе удушающих и болевых. Главный принцип – обратить силу соперника против него самого», – объясняет Даниил Подливахин, руководитель клуба боевых искусств «Феникс».

В Белгородской области этот спорт начал развиваться в 2010 году, когда Павел Крохин создал региональную Федерацию джиу-джитсу.

«Я всю жизнь занимался карате, айкидо. А о джиу-джитсу узнал, когда познакомился с мастером из Эстонии. Это хитрое искусство: когда соперник идёт на тебя, не надо упираться. Проще сделать шаг в сторону и двигаться в выгодном направлении, чтобы атаковать в нужный момент. Мне тогда не хватало соревновательного драйва, и я решил обучиться джиу-джитсу. Мастера сначала учатся у кого‑то, а потом создают свои школы», – говорит президент федерации.

Первую белгородскую секцию джиу-джитсу Крохин открыл в школе боевых искусств «Легион». Спустя годы его старшие ученики основали собственные школы в Белгородском районе: Евгений Крохин – школу «Альфа» в Северном, а Даниил Подливахин – «Феникс» в Стрелецком.

«Система тренировок в наших школах разная, но методы примерно одинаковые: если видишь, что ребёнок устал, – дожми. У детей энергии в десятки раз больше, чем у взрослых. Это пойдёт на пользу», – полагает Подливахин.

В борьбе – кайф, в драке – ничего, кроме ран

В Белгородской области джиу-джитсу учат в девяти школах боевых искусств. Одну из них открыли любители. «Ермак» – единственный клуб с секцией джиу-джитсу, расположенный за пределами Белгорода и Белгородского района. Его ведёт Алексей Саввин – глава администрации Беленихинского сельского поселения, это в 15 км от Прохоровки. Он открыл секцию по просьбе местных ребят.

«Я с детства занимался карате, рукопашным боем. Вёл секцию по бою в Беленихино, пока не уехал. В 2018 году вернулся, и ко мне с вопросом пришли ребята, Сергей Маслов и Степан Бодю: «Давайте возродим клуб?» Сначала мы вдвоём со Степаном занимались в спортзале, потом пришли ещё ребята. В Прохоровке в школе единоборств нас обучили борьбе, и мы как раз познакомились с Федерацией джиу-джитсу, постажировались у них. Отрабатывали ударную технику, а бороться не могли: не было татами», – рассказывает Саввин.

В 2020 году клуб выиграл грант, закупил экипировку, татами, и бойцы начали ездить на соревнования. Саввин занимается с воспитанниками бесплатно, для души. Сейчас в секцию ходят 17 парней и 3 девочки. Некоторые из них – чемпионы области. Алина Болдырева пришла в клуб три месяца назад, но за это время «Ермак» стал для неё вторым домом.

«Раньше занималась танцами, смотрела на уличные драки. Джиу-джитсу завораживает, это адреналин. В зал идёшь как домой. В борьбе ты узнаёшь разные техники и ловишь кайф, а в драке не получаешь ничего, кроме ран», – рассуждает девушка.

Конкуренция среди школ высокая, но спортсменам бывает сложно найти противника, равного по комплекции и опыту.

«Я занимаюсь джиу-джитсу 15 лет, но в своё время хотел завязать. Четыре года подряд брал первые места в области, – говорит Даниил Подливахин. – Потом появились соперники постарше, и стало интересно. Сильные противники –это развитие, а слабые – просто тренировка. Поэтому мы на областных соревнованиях можем позволить участникам бороться с теми, кто постарше или в другой весовой категории».

На первенстве области Михаил Бражников, ученик Подливахина, пригласил нататами тренера школы «Альфа» Евгения Крохина.

«Я уже выходил нататами против соперника старше и опытнее себя. На моих первых соревнованиях бился с судьёй и тренером другой школы. Мотивирует, что они сильнее. У тебя ничего не получается, но всё равно делаешь больше. И соперники твоего веса потом кажутся легче», – делится опытом Михаил.

Знать, как надавить

В джиу-джитсу выделяют два основных раздела борьбы: файтинг и не-ваза. Мастера классического джиу-джитсу в основном обучают учеников файтингу, а в популярном бразильском джиу-джитсу – не-вазе.

Файтинг длится три минуты и состоит из ударов и борьбы в партере. Удары руками и ногами позволяют спортсмену раскачать соперника. Когда тот уходит с позиции и теряет точку опоры, его легче захватить и бросить на татами, даже если он тяжелее. Повалив противника, остаётся применить приём, который заставит его сдаться первым: удушение или давление на болевую точку. Павел Крохин считает, что правильный бой заканчивается на первой минуте.

На соревнованиях бывает, что схватка длится и 30 секунд – это показатель высокой квалификации спортсмена.

Борьба в партере является основой не-вазы – раздела джиу-джитсу, где нет ударов. Соперники борются лёжа, пытаясь провернуть болевой или удушающий приём.

«Удушение отвлекает соперника, его руки расслабляются, ноги тебя не сдерживают. Если ты сидишь на нём и ничего не мешает совершать приём, можешь продолжать, пока он не сдастся. Но когда душат тебя, это как в газовой камере. И всё равно в это время обдумываешь план, как выбраться», – объясняет Михаил Бражников.

Воспитанник «Альфы» Артём Будяев так описывает ощущения:

«Когда тебя захватили, на автомате начинаешь делать всё, чтобы освободиться. Включается инстинкт самосохранения. Боль чувствуешь по‑другому».

Болевые приёмы также позволяют ослабить противника и заставить его сдаться.

«Почти в любой части тела можно надавить на болевую точку: схватить в плечах, сдавить руку, завернуть ногу. На тренировках нам объясняют, куда можно бить. Если не знать, как правильно надавить, можно сломать руку», – говорит Анна Силкина из клуба «Ермак».

При этом во время боя спортсмен продумывает тактику и постоянно контролирует противника.

«Главное – читать соперника, видеть его движение, противодействовать заранее, поэтому в джиу-джитсу важно быть ловким, резким, быстрым. С опытом начинаешь видеть, что именно хочет сделать соперник», –отмечает Даниил Подливахин.

При этом Павел Крохин признаёт, что даже самый опытный спортсмен не всегда предугадает действия противника:

«Бывает, что он провоцирует на удушение. Ты начинаешь выполнять защитные движения, даёшь руку, а тебе делают болевой. Получается, тебя обхитрили, спровоцировали поддаться».

Победе способствует и психологическое давление на оппонента.

«Нужно вывести его из себя, разозлить. Когда человек зол, он забывает обо всех правилах. Например, если соперник поднял тебя с земли, его могут дисквалифицировать», – объясняет Анна Силкина.

А Артём Будяев продолжает:

«У нас есть несколько основных тактик. Например, «джокер» – когда скачешь по полю радостный и показываешь сопернику, что у тебя много сил, что готов драться. Этим ты изматываешь его психологически. Или «штурм» – когда налетаешь на него с жёсткими ударами и быстро делаешь бросок».

Спорт, характер, самозащита

Классическое джиу-джитсу, в отличие от бразильского, официально признано видом спорта, поэтому в перспективе спортсмен может получить разряд, отобраться в сборную России, участвовать в чемпионатах Европы и мира.

«В этом году в сборную страны отобрались четыре молодых белгородца. В будущем джиу-джитсу может войти и в олимпийскую семью. К тому же многие ребята из наших клубов параллельно занимаются другими видами борьбы. Поэтому стараемся на соревнования возить две сборные: по файтингу – тех, кто привык бить аккуратно, и по не-вазе – ребят, которые всю жизнь борются в партере», – рассказывает Павел Крохин.

Тренеры советуют приводить детей в этот спорт с раннего возраста. Но, прежде чем впервые победить соперника, нужно победить себя.