Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки
Корреспондент журнала «Спортивная смена» напросилась на урок по стрельбе из лука в спортшколу № 5 Белгорода
![Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/36/4a/364ae03d-a90d-4139-aba2-1e475e9da552/548a9239.jpg__750x415_q75_crop-True_subject_location-571%2C444_subsampling-2_upscale.jpg)
-
Статья
-
Статья
Со спортом у меня не сложилось со школы: то промажу по мячу в лапте (битой), то на футболе (ногой), то добегу до магазина позже, чем грузная продавщица – до таблички «закрыто». Но быть спортивной хочется, а падать в грязь лицом – нет. Так почему бы не попробовать какой‑нибудь вид спорта без позорных перспектив?
Стрельба из лука показалась мне идеальной: стоишь, натягиваешь тетиву, сосредоточенно целишься – красиво, благородно.
Во имя снежной бабы
— Если хочешь заниматься, будем лепить с тобой Снегурочку, – начала с метафор тренер Ольга Рогова, чемпионка Европы и мира по стрельбе из лука. – Но мы её не слепим, потому…
— …что снега нет?
— Потому что ничего не умеем, – констатирует факт Ольга Владимировна. – Сначала мы слепим снежную бабу: большой ком, средний и поменьше. Захочешь стать скульптором – вылепим платье, талию, грудь, руки, голову и волосы. Захочешь заниматься дальше – начнём вырисовывать глазки, носик, губы, а потом и реснички. Но тот, кто не умеет лепить снежную бабу, ресничек не сделает.
Чтобы стать лешмейкером (мастером по наращиванию ресниц) в лучном спорте, нужно сначала научиться стоять, упираться в лук и стрелять. По словам тренера, освоить технику под силу каждому, даже мне.
«Новичкам даю пострелять в первый же день», – обнадёживает Рогова, но вместо лука вручает резинку-эспандер: надо десять раз натянуть перед собой.
На десятом рывке понимаю, что молодость тоже не радость.
«Сюда приходят все желающие, даже книгочеи и компьютерщики. Борцам и атлетам не легче: мышцы лучника должны быть сильными, но не забитыми», – одобряет моё гуманитарно накачанное телосложение Ольга Владимировна и уходит следить за Снегурочками, которых уже вылепила сама.
Титулованная спортсменка приехала в Белгород в 2005 году и долго искала единомышленников, чтобы развивать в городе стрельбу из лука. Спустя четыре года она организовала клуб вместе с любителями этого спорта: священником, руководителем станции техобслуживания и программистом. Через год на секцию обратили внимание в областном ДОСААФ, где сейчас проходят тренировки. А в 2014 году в спортивной школе олимпийского резерва № 5 открыли отделение стрельбы из лука, и Ольга Владимировна официально стала тренером. Сейчас у неё много юных учеников, а сама Рогова взяла лук в 19 лет, в Узбекистане.
«Тогда я сомневалась в себе, но добиться результата очень хотела, поэтому через полгода выполнила норматив кандидата в мастера спорта. Это помогло, когда заболела мама: помню, что моих талончиков на питание хватало на семью из шести человек».
Через два года Ольга Рогова стала мастером спорта международного класса и попала в сборную СССР. Объехав полмира, она оставила карьеру ради детей. Теперь на правах тренера журит кандидатов в мастера спорта и поддерживает новичков. И то и другое – с улыбкой. Говорит: чем больше человека хвалишь, тем больше ему нравится заниматься.
![Фото: Владимир Юрченко Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки - Изображение 1](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/6c/97/6c97936d-5760-4a57-83e5-dd432ff5c254/548a9437_cr.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Фото: Владимир Юрченко Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки - Изображение 2](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/e5/6e/e56e8322-100e-4487-bdc6-3a50bcf45f61/548a9344_cr.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Фото: Владимир Юрченко Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки - Изображение 3](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/23/e5/23e55d47-51da-4b89-a169-32fd3f8dac40/548a9424s_cr.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
Привет, оружие!
Фраза «пойдём собирать лук» из уст Ольги Владимировны звучит привлекательнее, чем от бабушки, зазывающей ранним утром на огород. Классический лук разборный: состоит из рукоятки и двух плеч, на которые натягивают тетиву. Моё оружие самое лёгкое, сила натяжения – 18 фунтов. То есть мне придётся тянуть около 8 кг. По сравнению с максимальной для соревнований силой в 45 фунтов ( 20 кг) это так, разминка. Лук со стабилизатором на 40 фунтов я даже подняла с трудом. А 16-летняя Лиза Кашкина с лёгкостью натягивает его тетиву – когда‑то она начинала стрелять из реликвии, которую сегодня доверили мне.
Синяя изолента на рукоятке намекает: только попробуй что‑нибудь оторвать! Нижнее и верхнее плечо лука напоминают маленькие лыжи. Прикручивать их к рукояти нужно «рогами» наружу. Накинув на нижнее плечо одно ушко, с усилием надеваю второе (помогли ученики – я же только гуманитарно накачанная). Затягиваю нагрудник и нарукавник, чтобы при выстреле не осталось синяков. Надеваю колчан с пронумерованными стрелами и кожаный напалечник.
Мне показывают бумажную мишень с разноцветными кругами ада: за попадание в белый даётся 1 балл, за жёлтый (это сердцевинка) – 10.
– О жёлтом можно и не думать, – выдыхаю я.
— Стреляем только в жёлтую! – не оставляет выбора тренер. – Идём к щиту.
Щит от меня в 4 метрах – это стандартная дистанция в зале для новичков. На нём три мишени, расположенные по вертикали. Думать о десятке ещё рано: чтобы слепить первый ком, нужно научиться контролировать тело – ноги на ширине плеч, спина прямая, левая рука вытянута перед собой.
Второй ком – это правильно натянутая стрела. В идеале лопаткой тянешь правую руку назад, её кисть проходит под челюстью, краем цепляется за скуловую кость, тетива касается кончика носа и подбородка. Остаётся выстрелить и не шелохнуться.
«Техника со временем оттачивается до автоматизма. Вот тогда и начнёшь попадать», – убеждает Рогова.
На практике всё сложнее: тетива, избалованная железной хваткой профессионалов, не спешит сразу поддаваться любителю. Становится покладистее, только если дотянешь до конца, перетерпев непривычную боль в плечах (эх, зря я прогуливала пилатес). Можно сжульничать и самой дотянуться до тетивы носом, но тогда слепить третий ком не выйдет – стрела прямо не полетит.
![Фото: Владимир Юрченко Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки - Изображение 1](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/7b/4f/7b4fd3ab-8fa3-4839-89ab-0b9c1221fb58/548a9311_cr.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Фото: Владимир Юрченко Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки - Изображение 2](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/0a/5f/0a5fe814-8dd6-4d6a-8a8e-6fd4afc4eee9/548a9348_cr.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Фото: Владимир Юрченко Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки - Изображение 3](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/2d/37/2d37b55b-f8bb-416a-b719-76a3aed3cdb8/548a9321_cr.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
На линии огня
Повёрнутым ко мне пёрышком вставляю стрелу хвостовиком в седло. Кладу её на полочку – тонкую иглу на рукояти. Стрела увиливает, будто поддаётся аномалии. Если не задевать напалечником, успокаивается.
«Прищурь левый глаз», – командует Рогова.
От волнения закрываю правый. Ловлю прыгающую мушку, тяну до упора тетиву и жду, когда внутренний голос подскажет: «Пора!» Профессиональным спортсменам об этом щёлканьем сообщает кликер – металлическая полоска на рукояти, под которую вставляют стрелу. Но мне, как новичку, стрелять с ним не положено – нужно развивать интуицию.
— Отпускай, – слышу за спиной голос тренера.
— Только не в меня! – молит фотограф.
Медленно разжимаю пальцы. Стрела, как ласточка с электрического провода, резко срывается с тетивы и летит куда попало.
«Глаз-алмаз! – нахваливает Ольга Владимировна мужчину, который попал в десятку без подсказок: прицела и кликера. – Такие раньше белку в лесу убить могли».
Я белку бы не убила (из моральных принципов), но, к своему удивлению, тоже не промахнулась: стрела не упала, а вонзилась в мишень! Но на соревнования пока рано: на открытом воздухе лучники попадают в цель с расстояния 50–70 м.
«Только тянись плечами, а не бёдрами», – подсказывает Ольга Владимировна.
Мой выстрел сняли на видео, и я сама стала свидетельницей падения пизанской осанки.
![Фото: Владимир Юрченко Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки - Изображение 1](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/46/d0/46d0559f-ef2a-4683-a2ae-92bda2aa81aa/548a9274_cr.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Фото: Владимир Юрченко Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки - Изображение 2](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/6c/e1/6ce11269-d581-4f7b-9001-00e18da80a14/548a9402_cr.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Фото: Владимир Юрченко Стрела нелёгкого поведения. Как зацепиться за тетиву, если руки-крюки - Изображение 3](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/3c/78/3c78aa56-8510-4ac4-b815-295aaabc25e8/548a9324_cr.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
Школа ремонта
Чем больше стреляешь, тем сильнее чувствуешь силу оружия и прислушиваешься к себе. Я поняла, что, прежде чем отпустить стрелу, нужно отпустить себя: расслабиться, забыть о проблемах и тренере, который сверлит взглядом твою спину. Стреляешь по‑прежнему мимо, зато уверенно.
— Неплохо для новичка, – комментирует Рогова, глядя на цветное решето – мишень посередине. – А куда целилась?
— В нижнюю, – наслаждаюсь минутным триумфом и иду вытаскивать стрелы. Такие хрупкие, а из щита не вытянешь. Тренер и тут подбадривает.
— Тяни до конца! Человек должен быть уверен в себе всегда, тогда будет всё получаться. Чтобы победить, мало работать над техникой – нужна психология.
В сборной, рассказывает Рогова, её учили не уступать. Был такой тест: стоишь возле зеркала, а к тебе подходит девушка. Если она лидер, то станет перед тобой. Если отойдёшь – ты не ведущий. Учиться быть лидером – значит, не уступать даже в мелочах, и даже самой себе. Надо говорить так: «Я не лучшая, но сделаю всё, чтобы победить себя».
«Вот Света этого не хочет, – указывает Рогова на рыженькую девушку. – Зачем говоришь, что не попадёшь? Спортсмен должен быть не мастером, а лидером».
Когда к Ольге Владимировне приходят ученики другого тренера, работать труднее. Построить новый дом легче, чем отремонтировать старый.
«У Светы есть дом, который нужно ломать, но она не хочет. Ей удобнее ходить в эту дверь», – тренер кивает в сторону блочного лука, на который Света планирует променять классический.
Блочный лук спортсмена не подведёт. Он схож с винтовкой: прицел и мушка совмещаются автоматически, кликер на тетиве следит за натяжением, и лучнику остаётся только нажать на курок. Это не из классики стрелять.
Впрочем, моя классика меня не подводила, скорее я её: то руку уведу не туда, то плечи опущу. И всё же к концу тренировки я попала‑таки в десяточку! Слепила, значит, снежную бабу. Достижение, с нашей‑то зимой.
Валерия Солошенко