В зале только дедушки. Житель Белгорода Владимир Марков занялся боксом в 60
«Спортивная смена» – о том, что начать заниматься спортом никогда не поздно
![В зале только дедушки. Житель Белгорода Владимир Марков занялся боксом в 60 В зале только дедушки. Житель Белгорода Владимир Марков занялся боксом в 60](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/3b/8b/3b8bd3da-fed4-49d8-9005-6d4f7be8e586/pk_220309_194707.jpg__750x415_q75_crop-True_subject_location-473%2C473_subsampling-2_upscale.jpg)
-
Статья
-
Статья
Белгородский радиоведущий Владимир Марков, несмотря на пенсионный возраст, надел боксёрские перчатки и не торопится их снимать. Более того, затянул на тренировки старшего брата. Да, он молодой, просто седой.
Надоело сидеть и ждать
Владимиру Петровичу 62 года, и почти вся его жизнь связана с музыкой. Марков работал ведущим дискотек в Белгороде ещё во времена Советского Союза, а последние 15 лет он автор программ и ведущий на радио «Мира Белогорья» («Там, на виниловых дорожках», «Песни фронтовых дорог», «Нескучная классика» и многих других). Обладатель премии «Радиомания» – самой престижной среди радийщиков страны, входит в состав кавер-группы Vinyl Band. Он знаток творчества The Beatles, до тонкостей разбирается в музыкальных направлениях и тенденциях. Казалось бы, где в этой истории место спорту? К тому же такому жёсткому, как бокс? Интерес, как часто бывает, кроется в детстве.
«Мой родной брат Александр – он на восемь лет старше – всегда звал меня то в футбол поиграть, то в хоккей. Когда мы оба выросли, были модными карате и бодибилдинг. Занимались и тем, и другим, и вообще всем подряд. Естественно, на любительском уровне. Потом был большой перерыв. Хотя на пробежки иногда выходили, на перекладине висели – просто чтобы форму держать».
Год назад в свободном времени братьев Марковых всё поменялось. Началось с того, что 13-летний сын Владимира записался на бокс, и отец стал водить его на тренировки.
«Я просто сидел в зале и ждал. Мне это надоело, – признаётся радиоведущий. – Подошёл к тренеру, попросил тоже позаниматься, чтобы как‑то скрасить ожидание. Начал с гантелей, штанг. Но потом наскучило и это, и я предложил брату составить мне компанию. Он работает мастером-плиточником. Саша согласился, и тогда мы вместе решили конкретно заняться боксом».
![Владимир и Александр Марковы / Фото: Павел Колядин Владимир и Александр Марковы](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/cf/5a/cf5ab201-6216-464e-a043-14bc26dd6878/pk_220309_195116.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Александр Марков / Фото: Павел Колядин Александр Марков](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/81/de/81de6e24-91d3-4bda-8161-9007c32163fe/pk_220309_194706.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Владимир Марков / Фото: Павел Колядин Владимир Марков](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/f4/8f/f48f6c59-720b-4919-813f-806b932130b5/pk_220309_194708.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
Спарринги противопоказаны
Полгода братья занимались с тренером индивидуально. Пробовали и в группе, но в силу возраста успевать за всеми было тяжело. Потом оказалось, что тренеров на всех не хватает.
Однако Марковы уловили специфику и перешли на самостоятельные тренировки. На основе полученных навыков разработали методику под себя, отсмотрели много видео в интернете. А тренеры – по мере возможности – подсказывали и корректировали занятия.
Тренировка длится полтора часа и состоит из разминки, отработки ударов, комбинаций, работы на лапах, мешках. Три минуты активной работы, затем минута отдыха. За одно занятие Владимир и Александр могут провести максимум восемь таких раундов.
Важное условие – никаких спаррингов.
«Мы бы с удовольствием, но, к сожалению, они нам противопоказаны. Особенно мне, – объясняет Марков-младший. – У брата зрение минус 4, у меня – минус 10, и сетчатка не в очень хорошем состоянии. Поэтому любой удар по башке может повредить глаза ещё сильнее. Для нас бокс – это, скорее, фитнес».
![Фото: Павел Колядин В зале только дедушки. Житель Белгорода Владимир Марков занялся боксом в 60 - Изображение 1](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/92/17/9217d56a-80bf-4118-9c4e-3ab88d76ae34/pk_220309_195420.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Фото: Павел Колядин В зале только дедушки. Житель Белгорода Владимир Марков занялся боксом в 60 - Изображение 2](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/82/39/82396e66-1ee8-484e-bc0f-f601bb634787/pk_220309_195621.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Фото: Павел Колядин В зале только дедушки. Житель Белгорода Владимир Марков занялся боксом в 60 - Изображение 3](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/d9/52/d9522030-199e-4bc4-89f9-e32f9663e85f/pk_220309_195724.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
Руки чешутся
Раньше Марковы никогда не надевали боксёрские перчатки. Как правильно бинтовать руки, тоже не знали. Научились. И технику ударов почти довели до автоматизма.
«Любые занятия физкультурой – а спортом это трудно назвать – в конце концов дают какую‑то эйфорию, – говорит Владимир Петрович. – Нагрузился, приходишь домой, чувствуешь усталость, но она приятная. Рядом мужики занимаются, а мы, получается, уже деды, и есть элемент самоутверждения: всё‑таки я ещё не рухлядь, а что‑то могу – и в планке постоять, и отжаться».
Кроме того, Марков убеждён, что занятия спортом помогают творить.
«С идеей радиопрограммы, да и вообще с творческой мыслью, надо переспать. Что‑то придумал – пусть оно у тебя отлежится. А чтобы это поварилось само по себе и не давило всё время на голову, нужно переключаться. Бокс как раз способствует этому. Он воспитывает характер, развивает силу духа, а это важно не только в занятиях спортом».
Боксом физическая активность радиоведущего не ограничивается. Он любит бегать по Архиерейской роще – живёт неподалёку. И каждый день, если позволяет погода, ездит на велосипеде. Преодолевает минимум 9 км – из дома на работу и обратно.
«Руки чешутся, хочется чем‑то заниматься. Бросать нельзя, потому что втягиваешься, появляются какие‑то результаты – это мотивирует. Так получилось, что сейчас это бокс, но могло быть что‑то другое. Надо бы ещё освоить танго или хастл, вокал подтянуть, но времени на всё не хватает».
![Фото: Павел Колядин В зале только дедушки. Житель Белгорода Владимир Марков занялся боксом в 60 - Изображение 1](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/cd/7d/cd7dda35-316d-41c5-a55a-7b9afee7f2fc/pk_220309_194401.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Фото: Павел Колядин В зале только дедушки. Житель Белгорода Владимир Марков занялся боксом в 60 - Изображение 2](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/9f/56/9f569936-cfc3-4498-ab5d-11399440df91/pk_220309_201533.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
![Фото: Павел Колядин В зале только дедушки. Житель Белгорода Владимир Марков занялся боксом в 60 - Изображение 3](/media/filer_public_thumbnails/filer_public/26/bd/26bda141-739c-4adf-9960-ef58a163f1bd/pk_220309_201331.jpg__650x486_q75_subsampling-2_upscale.jpg)
Мнение специалиста
Евгений Токарев, тренер клуба единоборств «Сила духа»:
«К нам на персональные тренировки часто приходят люди в возрасте. В основном мужики от 40 до 55 лет, а чтобы за 60 – это редкость. Есть такие, кто раньше злоупотреблял алкоголем, вёл беспорядочный образ жизни. Проходит время, и этих мужиков просто не узнать: они худеют, преображаются… Я думаю, возраст находится исключительно в голове. Если человек активен, следит за здоровьем и мыслит молодо, он в каком‑то смысле может управлять временем, продлевая собственную жизнь».
Сергей Белых