– Полезно ли вообще загорать?
– Польза в загаре определённо есть, он насыщает витамином D, подсушивает кожу (некоторым людям, с проблемной кожей, это особенно полезно). Если нет противопоказаний – загорайте, но делайте это в меру. Для каждого норма индивидуальна. Если не хотите испытывать судьбу – ограничивайтесь получасом и помните, что принимать солнечные ванны нужно примерно до 11 утра и после 16 часов. Загорать же в разгар дня вредно всем – это совершенно однозначно.
– Чем опасно долгое пребывание на солнце?
– Ожогами, повреждениями кожи и солнечным ударом. Всё это очень серьёзно. Порой это вопрос жизни и смерти.
– Можно ли позагорав на пляже попасть в больницу?
– Да, и такой сценарий вполне вероятен. Если получить ожог степени 2А – человек подлежит госпитализации.
– Что делать, если ты обгорел: мазаться ли сметаной, сдирать ли кожу?
– Во-первых, нужно сразу же уйти в помещение, подальше от солнечных лучей. Принять прохладный душ. На повреждённые участки коже нанести крем, пенку «Бепантен» или любое лекарственное средство с декспантенолом. Но в зависимости от степени ожога в каждом конкретном случае нужно выбирать подходящее лечение.
– Сдирать кожу категорически нельзя. Что касается сметаны – она неэффективна. Да, она может смягчить кожу, но никакого лечебного эффекта не будет.
– Как сохранить кожу от шелушения, даже если ты немного перезагорал?
– После загара необходимо наносить питательный крем на жировой основе каждый день утром и вечером, тогда эпидермис и загар будут в норме.
– У кого есть противопоказания для загара? Можно ли загорать, если у тебя веснушки, родинки или родимые пятна?
– Людям, имеющим 1-й и 2-й фототипы кожи по Фицпатрику, загар противопоказан. Тип может определить дерматолог, но вообще это белокожие рыжие и светловолосые люди. При загаре кожа у них обычно краснеет, а только потом темнеет.
Родинки, имеющие тенденции к изменению своей формы, цвета или размера, обязательно следует проверить у дерматоонколога, и загорать при наличии таких образований крайне опасно.
С обычными родимыми пятнами загорать можно.
– Всем ли частям тела можно загорать? Есть ли какие-то противопоказания для нудистов? Нужно ли всегда скрывать от загара какие-то части тела?
– Все зоны переходного эпителия должны быть прикрыты. К ним относятся ореолы сосков (особенно у женщин) и зоны паха.
– Может ли обгорать кожа на голове у лысых людей? Есть ли для них какие-то особые меры предосторожности?
– Да, может. Правила здесь те же, что и для других частей тела. Плюс на солнце любой человек должен носить головной убор.
– Какие средства лучше использовать для защиты от солнца и в чём разница между ними?
– Солнцезащитные средства различаются в основном по уровню защиты от солнца – SPF-фактору. Чем он выше, тем лучше. Советую приобретать средства с SPF-фактором 50 и выше.
– Нужно ли использовать солнцезащитные средства, если не идёшь целенаправленно загорать, а просто копаешься в огороде или подолгу гуляешь?
– Да. В Белгороде солнечное и жаркое лето – даже при прогулках риск получить ожоги велик. Идёте на свежий воздух под солнце – защитите все открытые участки кожи одеждой и защитными средствами.
– Стоит ли делать заплывы в воде между сеансами загара?
– Влажная кожа гораздо быстрее загорает, т. к. влага, и особенно капли воды на коже, дают эффект призмы, поэтому загар ложится быстрее. И это тоже нежелательно для кожи, гораздо полезнее загорать в тени или разнообразить пребывание на пляже отдыхом в прохладном помещении.
– Где лучше загорать – на солнце или в солярии? Или лучше вообще на солнце не высовываться, а использовать автозагар?
– Из всего перечисленного автозагар из натуральных компонентов наиболее безвреден.
– Какие продукты нужно есть, чтобы загореть быстрее?
– В Сети можно встретить варианты диет для загара, связанных с бета-каротином. Но я не думаю, что стоит менять свой рацион, наполняя его какими-то пищевыми продуктами для загара.