Уборка вместо обеда. Что может скрываться за стремлением к идеальной чистоте
Психолог объясняет «Белгородской правде», почему порой стремление к чистоте становится навязчивым и скрывает за собой серьёзные психологические проблемы
-
Статья
-
Статья
Всех нас с детства приучают к порядку. Казалось бы, что плохого в том, что вещи всегда разложены по своим местам, а полы идеально вымыты?
Чтобы не пачкалось
Пожалуй, знакомые, которые чрезмерно любят порядок, найдутся у всех. Мне сразу вспоминается бабушкина соседка. Перед входом в квартиру у неё лежал коврик, а за порогом гостей встречала расстеленная мокрая тряпка. Об неё следовало тщательно вытереть ноги (в любое время года). Здесь же хозяйка просила снять обувь. После ремонта женщина купила очень дорогую мебель. Но к моему удивлению, роскошная обивка дивана и кресел скоро скрылась под многочисленными тряпочками и полотенцами.
«Чтобы не пачкалось и не пылилось», – объясняла соседка.
Подобных историй много.
«Чрезмерная любовь к чистоте довела мою сестру до гастрита. В обеденный перерыв вместо того чтобы поесть, она бежала домой в очередной раз протереть там пыль», – вспоминает Зинаида К.
Нет пары? Не беда. Вторая жизнь одиноких носков
Белгородка Елена Х., начав жить с мужем, сразу заметила, что он очень аккуратный человек.
«Это привили в семье, – рассказывает она. – У них в доме всегда было идеально чисто. Свёкор вставал рано утром, брал веник и выметал весь двор до последней соринки. Огород всегда находился в идеальном состоянии. Я заметила, что муж любит, когда всё лежит на своих местах, а дома нет ни пылинки».
Со временем женщина стала понимать, что ему недостаточно того порядка, который она обеспечивает как хозяйка.
«Мы никогда не ругались. Но я видела, что муж за мной обязательно что‑то поправляет. Например, складывает на кухне ложку в ложку, вилку в вилку. Ему нужен безупречный порядок. Когда прожили лет десять, стала обращать внимание, что у супруга появилась привычка постоянно вытирать корпус мебели. Он брал тряпочку и аккуратно оттирал следы детских пальцев с глянцевых фасадов кухни, натирал до блеска».
Фото: ru.freepik.com/jcomp
Постепенно супруги договорились, что муж сам будет брать на себя часть обязанностей, чтобы поддерживать именно такой порядок, который ему нужен.
«Руки у него золотые, может и обои переклеить, и плитку положить, но в то же время занимается домашними делами, не разделяя их на мужские и женские. Супруг доволен, что всё так, как ему нужно. А я рада помощи. В итоге мы нашли компромисс».
Побег от реальности
Чаще всего навязчивое стремление наводить идеальный порядок является компенсаторным механизмом психики. Если говорить простым языком, то это избегание чувств и реальности, когда не хватает внутренней опоры.
«Уборка помогает вытеснять в моменте неприятные чувства, например, тревогу и страх. Это может быть как страх будущего, так и страх быть неидеальным, неправильным. Уборка может дарить иллюзорное и краткосрочное чувство спокойствия, безопасности, защищённости и расслабления, которые действительно человеку необходимы для качественной и продуктивной жизни», – отмечает психолог Марина Сет.
Марина Сет / Фото: личный архив
По её словам, любовь к наведению порядка может свидетельствовать о желании сверхконтроля, которое не реализуется в жизни. Например, человек не управляет своей жизнью, глубоко внутри есть убеждение, что он не может повлиять на ход событий, но нынешняя реальность его не устраивает, а процесс наведения чистоты и расставления вещей по местам даёт чувство контроля ситуации:
«Наведение порядка служит неким способом гармонизации своего внутреннего состояния через гармонизацию окружающего пространства. Например, стать зацикленной на уборке может женщина-домохозяйка, которая ограничена в правах внутри семьи: нет своих денег, нет права голоса, нет свободы передвижения, при этом есть страх потери партнёра и тому подобное».
Психолог продолжает:
«Но в эти чувства идти не хочется, потому что, признав их, необходимо работать над собой, менять всю устоявшуюся внутрисемейную систему. Это тоже может быть страшно. Или, например, человек живёт с фоновым чувством недоверия к миру и к людям вообще. Социум, по его ощущениям, небезопасен, даже враждебен, а наведение чистоты помогает на время нивелировать эти чувства. Уборка становится защитной стеной. Только от чего? У каждого будет свой ответ, но в конечном итоге это защита от жизни своей мечты».
Нужное русло для энергии
Как же понять, когда стремление к порядку – норма, а когда – признак невроза?
Пушистые и дизайнерские. Для чистки ковровых изделий уже не нужен снег
«Сама по себе уборка – неотъемлемая часть нашей жизни, как и еда, сон, гигиена. Понятие нормы чистоты изначально мы берём из семьи. У каждого оно разное и в течение жизни может меняться. Выйдя из родительского дома, мы пересматриваем правила своего быта и сами решаем, какое качество уборки для нас приемлемо. Но именно стремление к идеальной чистоте может говорить о расстройстве», – предупреждает психолог.
Стоит обратить внимание на следующие признаки: на наведение порядка уходит очень много времени, и мысли по большей части заняты именно процессом уборки. Это выматывает человека и превращается в навязчивые ритуалы: он сам не замечает, как уже в очередной раз протирает пыль, ручки дверей, телефон, поправляет элементы интерьера. Можно заметить, что чистота выбирается в ущерб общению с друзьями и близкими.
Блеск и чистота. Моем окна без химических средств
Человек не позовёт в гости, чтобы не нарушили порядок его пространства или откажется от встречи в кафе, а в это время будет очередной раз что‑то мыть или чистить. Присутствуют навязчивые мысли и утомительные действия, которые не дают фокусироваться на действительно важных вещах, таких как здоровье, отношения, реализация.
В какой‑то момент может оказаться, что вообще нет свободного времени для хобби, развлечений и отдыха. Начинают страдать личные отношения с партнёрами и детьми. Желание чистоты выходит за пределы нормы, делает человека пленником, и этот процесс перестаёт быть контролируемым.
«Если человек заметил эту склонность и уже сам идентифицировал её как чрезмерную, значит, он начинает ощущать дискомфорт и некую упущенную выгоду. Стоит обратиться к психологу, – советует Марина Сет. – Терапия поможет не только разобраться, что могло послужить причиной такой страсти, но и удовлетворить истинные потребности психики, выстроить внутреннюю опору и новые стратегии поведения».
Фото: ru.freepik.com/Racool_studio
Психолог отмечает, что у людей, страдающих от этого расстройства, есть огромное количество энергии, которая уходит на чрезмерную уборку.
«Хочется спросить их: «На улучшение каких сфер жизни или какие цели вы бы хотели направить эту энергию? Как бы изменилась ваша жизнь, если бы достигли этих целей?» Вы можете принять решение: оставить всё как есть или действительно начать управлять своей жизнью. Тревога и страх отступают, а на их место приходят уверенность в себе, спокойствие, защищённость, открывается новая палитра радости».
Анна Черкашина