Лучший вариант – спорт. Андрей Кожемякин разработал курс реабилитации после тяжёлых травм

Идею реабилитационных видеоуроков поддержало Министерство обороны России. «БелПресса» встретилась с Андреем Кожемякиным и узнала подробности. 

«Ребята начали оживать»

Наш известный паралимпиец, чемпион мира по пулевой стрельбе среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата составил тренировочные программы исходя из собственного опыта. Идея пришла Андрею после посещения Центрального военного клинического госпиталя им. Вишневского в Красногорске. Именно туда отправляют тяжелораненых военнослужащих. 

Во время проведения СВО, как и при любых боевых действиях, солдаты получают серьёзные травмы, связанные с ампутацией конечностей, повреждениями позвоночника. Многие теряют возможность передвигаться, а вместе с ней – и веру в будущее. 

«Мысль о том, что жизнь кончена, придёт, от неё никуда не деться. Каждому из нас даются свыше свои трудности, и каждый справляется с испытаниями по‑разному. Но важно понять одну простую вещь: не нужно быть обузой другим людям, близким, которые рядом с тобой. И нужно сделать всё не для себя, а для них, чтобы они тоже смогли жить нормальной жизнью. А самое главное, что я понял: человек рождается один раз, а в данном случае к травме нужно относиться как к тому, что Бог подарил тебе вторую жизнь. И это большой подарок свыше», – поясняет Андрей Кожемякин. 

Андрей ездил в госпиталь им. Вишневского в составе делегации от Паралимпийского комитета России. Спортсмены хотели морально поддержать раненых, дать им понять, что можно и нужно жить дальше. 

«Было очень волнительно. Как заходить? О чём говорить? Но дело в том, что мы и сами через это прошли, поэтому нашли что сказать. Мы смогли их подбодрить, а самое главное, что парни увидели таких же ребят, как и они. Увидели, что мы занимаемся спортом, ведём активный образ жизни», – вспоминает Кожемякин. 

И рассказывает о моменте, который запомнил на всю жизнь:

«Девчонки с ампутациями из волейбольной команды сели на пол и начали пасовать мяч, делать нападающие удары, прыгать за мячом сидя. Пацаны так смотрели на этих девчонок, и где‑то кому‑то стало стыдно, потому что сто процентов были те, кто заскулил, пожалел себя. А это был большой толчок пойти по другому пути». 

Сам Андрей взял с собой в госпиталь пневматическую винтовку и тренажёр, имитирующий выстрел. Это вызвало настоящий ажиотаж среди солдат. 

«Ребята начали оживать», – комментирует Кожемякин. 

Потом были встречи с ранеными в шебекинском госпитале, и идея окончательно созрела.

«Мне даже не надо было готовиться к этой программе. Нужно было просто всё объяснить и снять сами видеоуроки. Потому что каждый курс – это мой личный опыт. Почему для меня это актуально? Да потому что я сам передвигаюсь на инвалидном кресле уже 20 лет. И если бы я не занимался самореабилитацией, то, наверное, мы не сидели бы с вами сейчас на лавочке в сквере и не разговаривали. Так что всё проверено на себе. Я сейчас нахожусь в прекрасной физической форме и бодр духом», – уверяет Андрей Кожемякин. 

Жить нормальной жизнью

Стоит отметить, что курс реабилитации разработан дипломированным специалистом: 5 лет назад Кожемякин получил второе высшее образование, окончив отделение адаптивной физкультуры и спорта на базе спортфака Белгородского госуниверситета. 

Благодаря систематическим тренировкам и реализации программы «Доступная среда» можно вернуться к обычной жизни, уверен Андрей: 

«20 лет назад никакого понятия «доступная среда» не было и ни о каких занятиях в тренажёрном зале тоже можно было речь не заводить. Если в то время человек получал травму позвоночника или лишался конечностей, то он просто не мог выйти из дома. Сейчас такая возможность есть. Пускай пока не везде, но мы работаем в этом направлении и делаем большие шаги». 

Скептикам он приводит в пример себя. Сейчас ему 47 лет. Он работает, ведёт занятия по адаптивной физкультуре, женат, воспитывает двух дочерей. 

«Это не хвастовство, это реальные вещи. Человек [даже после тяжёлой травмы] может жить нормальной жизнью, работать, прекрасно себя чувствовать в обществе, приносить ему пользу. Так что это мой гражданский долг, а точнее – русская душа, которую во мне воспитали родители, дедушки и бабушки. А что такое русская душа? Это осознание того, что мы должны друг другу помогать, особенно в сложное время», – убеждён Кожемякин. 

Разработанный им курс реабилитации применяют подопечные Андрея на тренировках по адаптивной физкультуре.