Чаще моргайте. Почему от чтения в транспорте кружится голова

Как отмечают неврологи, такая проблема может возникнуть из‑за несоответствия того, что видят глаза и одновременно ощущает тело. Центр равновесия человека состоит из трёх компонентов – органа равновесия во внутреннем ухе, вестибулярного нерва и связанных с ними структур головного мозга. И когда какой‑либо из этих элементов не синхронизирован, человек ощущает головокружение.

В процессе чтения в движущемся транспорте зрение зафиксировано на неподвижном объекте – книге. Но организм при этом ощущает, что он находится внутри движущегося объекта. И человек чувствует головокружение. Если это ваш случай, врачи советуют отложить книгу, сесть на заднее сиденье в центре и смотреть на дорогу. Головокружение и тошнота в скором времени прекратятся.

Головная боль может возникать в этом случае из‑за напряжения глаз, поскольку им приходится много работать – сфокусироваться на книге или устройстве для чтения. Глаза утомляются из‑за усталости глазных мышц. Но это временное состояние. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать несколько правил. Читать не электронное устройство, а печатную книгу, делать перерывы, чаще моргать, чтобы пересохшая слизистая глаз больше увлажнялась.