Сладкий пирожок и гармония, или Что такое счастье
-
Статья
-
Статья
О том, почему счастье у каждого своё и почему это понятие не является эмоцией, «Белгородским известиям» рассказывает клинический психолог Ольга Турчинская.
Вознаграждение на пути
«Начнём с того, что у каждого подхода в психологии, у каждой модели своё видение счастья, – комментирует специалист. – Потому что в основе каждой модели лежит свой философский взгляд или свои научные принципы. В моём подходе мы отталкиваемся от того, что словом «счастье» каждый называет что‑то своё. И именно с этим будет связано то, как этот человек себя ведёт, к чему стремится и как видит себя и других».
По словам психолога, если попросить любого человека рассказать, что же для него счастье, можно узнать о нём много интересного. Например, какие идеи определяют его поведение, есть ли у него контакт с жизнью, которая ни мгновения не стоит на месте, чем он руководствуется, выстраивая свои отношения с миром и людьми.
Мощный пинок. Как стать лучшей версией себя
«Мы все хотим верить, что счастье – это какое‑то монолитное состояние, которого можно достигнуть и удержать его, – замечает Ольга Турчинская. – И тут могут начаться проблемы. Ведь человек может строить своё поведение так, чтобы получать только приятные эмоции и переживания и избегать неприятных в моменте. Например, мужчина, который только что поссорился с женщиной, может сказать себе непосредственно после конфликта: «Я несчастен в этих отношениях, поэтому надо уйти». Или девушка говорит себе: «Я буду счастлива, только когда у меня появится много денег».
Как замечает специалист, в этом случае важно понимать, что человек гораздо сложнее, чем он пытается показать сам себе.
Счастье важно, но оно не цель и не конец пути, а скорее небольшие порции вознаграждения на этом пути.
Счастье не эмоция
Как правило, люди называют счастьем определённые позитивные эмоции. Однако с точки зрения науки это не так.
Ольга Турчинская / Фото: личный архив
«То, что мы называем счастьем, – это целые категории состояний, – объясняет психолог. – Обычно мы воспринимаем их как что‑то более приятное, чем наше обычное состояние, и при этом нечто быстро ускользающее. Современные исследователи эмоций говорят, что счастье – это даже не эмоция. А именно понятие, о котором мы договорились между собой в конкретной культуре или общности людей, что за ним стоит что‑то невообразимо прекрасное, лучшее из того, что мы испытываем. Но такой конкретной эмоции, как счастье, – нет. Страх есть, радость есть, а счастья нет».
Психолог проводит аналогию с деньгами, которые по сути своей являются разноцветной бумагой. Но в обществе за словом «деньги» стоят понятия богатства, статуса, успеха.
«Поэтому счастьем заведуют не наши эмоции, а наше мышление. Если оно обрабатывает наши переживания как нечто особенное, человек получает мысль «Я счастлив». При этом в разных культурах, странах, общинах за понятием «счастье» могут стоять различные определения. У некоторых их вообще нет. И все мы, каждый человек на планете, совершенно особенным образом чувствуем то, что называется счастьем, каждый раз по‑разному. У каждого счастья в пределах одного и того же человека совершенно непохожий отпечаток. Сегодня оно возбуждённое, крикливое, смеющееся. Завтра это может быть поглаживание руки, медленный вдох, нега. При этом и в головном мозге могут активироваться разные участки и срабатывать разные гормоны».
Анастасия Состина