«Полюбить себя». Как работают психологи Белгородского центра реабилитации
Об этом «Белгородской правде» рассказала специалист центра Дарья Бакшаева
Так проходит сеанс психологической разгрузки в стационарном отделении центра-
Статья
-
Статья
Клиенты этих специалистов – люди, имеющие инвалидность, члены их семей, пожилые белгородцы и те, кого признали нуждающимися в социальном обслуживании. Задача номер один – сделать жизнь обратившегося за помощью человека проще, понятнее и приятнее.
Избавляемся от страхов
«У каждого из нас свои амбиции, свои притязания и критерии успешности. Кому‑то мало научной степени и самостоятельно разработанной коррекционной программы, а для кого‑то искрящиеся глаза и улыбка человека – уже большое счастье, – рассуждает Дарья Бакшаева. – Например, моя цель – показать, как важно уделять внимание психическому здоровью и каких прекрасных результатов при этом можно достичь».
Деятельность психологов многопрофильного центра реабилитации делится на три основных направления. Первое – профилактическая работа. Специалисты рассказывают о том, как беречь своё психическое здоровье, что делать, чтобы избежать трудностей и тем более каких‑либо расстройств.
Второе направление – диагностика, которая нужна, чтобы обнаружить возможные проблемы и понять, как с ними работать дальше. И, наконец, сама коррекционная программа.
«Вместе с психологом человек может шире посмотреть на сложившиеся в его жизни обстоятельства, которые кажутся ему неразрешимыми, получить поддержку и изменить своё поведение», – объясняет Дарья.
Чаще всего гости психологического кабинета центра реабилитации нуждаются в диагностике именно когнитивных сфер психики – это, например, память, внимание, мышление. Нередко обращаются по поводу расстройств настроения, таких как апатия, тревожность, страхи.
«Мы также консультируем по вопросам межличностной коммуникации, отношений в семье, помогаем скорректировать неэффективное поведение, справиться с вредными привычками и зависимостями, учим определять эмоциональное состояние и преодолевать стрессы», – перечисляет Дарья. И уточняет, что этот список можно ещё долго продолжать.
Дарья Бакшаева / Фото: личный архив
Все чувства важны
Методик тоже много: от привычных бесед до сказкотерапии или метафорических ассоциативных карт. Последний приём – один из любимых у Дарьи Бакшаевой. Немало времени здесь уделяют развитию эмоционального интеллекта, например, проводят тематические занятия в клубе общения молодых инвалидов «Диалог». На занятиях участники клуба примиряются со своими эмоциями и учатся принимать себя и окружающих такими, какие они есть. А ещё – определять и понимать чувства других, сопереживать им.
«Наш менталитет в целом не благоприятствует развитию эмоционального интеллекта. Мало кто может похвастать тем, что в его семье принято говорить о своих чувствах искренне, причём как о хороших, так и о плохих. Мы растём, привыкая копить в себе чувства, стараемся бороться с эмоциональными проявлениями, наклеиваем на них ярлыки: это можно чувствовать, а это – нельзя, – сетует специалист центра. – Занятия позволяют высвободить большое количество энергии, которая до этого уходила на эмоциональную изоляцию, а теперь может быть направлена на что‑то более полезное, ценное и интересное».
Индивидуальное занятие по сказкотерапии / Фото: архив Белгородского центра реабилитации
В этом помогает живое общение между участниками занятий. Психологи отмечают, важно понимать: то, что для одного не кажется особенным достижением, для другого – значимое изменение. Поэтому оценивать нужно не только внешнюю динамику работы, но и ощущения самого клиента: замечает ли он какие‑то перемены, прогресс?
«Любая трудность человека, которая осложняет его жизнь, не может оцениваться нами как недостаточно серьёзная. К сожалению, очень многие обесценивают свои переживания и избегают посещать психолога, – говорит Дарья Бакшаева. – Но что происходит с невылеченным зубом? Боль не пройдёт, возникнут осложнения. Так же и с проблемами в психике: важна своевременная помощь и регулярная психогигиена».
Метафорические ассоциативные карты / Фото: архив Белгородского центра реабилитации
Всегда есть альтернатива
Дарья рассказывает, что часто приходится сталкиваться с амбивалентностью клиентов, когда с одной стороны человек хочет избавиться от проблемы, а с другой – сопротивляется этому избавлению. Причины на то могут быть разные: кому‑то не хватает мотивации, кто‑то боится перемен в привычном укладе жизни или выхода из зоны комфорта.
«В таких случаях мы стараемся помочь человеку чётко поставить цель, к которой хотелось бы прийти, детализировать её. Напоминаем о мотивации, о том хорошем, что случится, когда он достигнет её, – объясняет Дарья Бакшаева. – Если он не хочет отвечать на вопросы тех или иных методик – ищем альтернативу. Одна из методик точно придётся ему по душе. Часто женщины в нашем кабинете вытирают слёзы с улыбкой на лице: «Я совершенно не понимаю, как раньше жила!» Мужчины уже более уверенной походкой выходят из кабинета в свою обновлённую действительность. Некоторые даже дарят на память свои рукодельные работы, картины. Но больше всего мы радуемся, когда человек возвращается, чтобы рассказать, что теперь у него всё хорошо».
Александра Токтарёва