Как Валерий и Елена Мартыновы развивают в Чернянке пауэрлифтинг и тяжёлую атлетику

С Севера в Чернянку

Валерий и Елена устроились в чернянский Физкультурно-оздоровительный комплекс инструкторами по спорту.

«Тренажёрный зал работал, народ сюда ходил. Мы первый год наблюдали, кто чем занимается, к нам присматривались. А потом решили эти занятия упорядочить, потому что всю жизнь, как говорится, занимаемся тем, что тренируем людей», – рассказывает Валерий Мартынов.

Первые соревнования в Чернянке по классическому пауэрлифтингу среди мужчин и классическому жиму лёжа среди мужчин и женщин провели в феврале 2020 года.

«Договорились с партнёрами о призах победителям, – вспоминает Мартынов. – Всё на должном уровне устроили».

Через месяц тренировки на время прекратила пандемия коронавируса.

Валерий Мартынов родился в Чернянке. Так как его отец был военнослужащим, семья переехала на Север и закрепилась в Нарьян-Маре – административном центре Ненецкого автономного округа. Там‑то Валерий и познакомился с ещё тогда молодым видом спорта – пауэрлифтингом. Спасибо за это он говорит своему тренеру Геннадию Шишову.

«Мы в то время больше тяжёлой атлетикой занимались, в зал ходили. А пауэрлифтинг тогда модным стал как альтернатива атлетике. Вначале нас было много, а потом народ начал рассеиваться, потому что, как и везде, работа, дом – остаются единицы», – отмечает Валерий Мартынов.

Со временем Валерий Александрович сам стал тренером. Но до этого больше 10 лет работал в одной из городских школ учителем физкультуры и не существующей сейчас начальной военной подготовки.

«Почему пошёл в педагоги? Меня в детстве ещё, помню, называли усатым нянем: возился с детьми знакомых. Может, это и привело, – говорит он. А потом добавляет: – Преподавал в школе по принципу: «Делай как я». Сначала сам покажи, а потом пусть дети за тобой повторяют».

Храм спорта

На тренировки приходила в основном молодёжь, вспоминает Мартынов.

«Школьники, ребята из техникума, педучилища, – перечисляет он. – В армию уходили, потом кто‑то возвращался в зал, кто‑то переставал ходить».

Валерий Александрович считает, что молодёжь в пауэрлифтинг приводило, приводит и будет приводить то, что из силовых этот вид спорта считается демократичным.

«Видите, в чём разница между тяжёлой атлетикой и пауэрлифтингом: тяжёлая атлетика – скоростно-силовой вид спорта. Чтобы вырвать штангу на прямые руки из положения с пола и подняться, уходит 0,7 секунды, а пауэрлифтинг – это чисто силовой вид спорта, то есть медленная сила. Ты сильный – значит, поднял, пожал, присел», – объясняет он.

А я вспоминаю своих одноклассников, которые, как и воспитанники Мартынова, лет 15 назад тоже ходили в качалку. Кто‑то за серьёзными спортивными достижениями, а кто‑то ради самой атмосферы. В качалке ты, ещё школьник, общаешься на равных со взрослыми, обращаешься к ним даже за житейскими советами.

Поэтому в тренажёрном зале важен микроклимат, говорит Валерий Александрович.

«Что там, что здесь я называю наш тренажёрный зал храмом спорта. Ты приходишь туда и должен соблюдать определённые правила. Самое главное – это уважение друг к другу. Важно и помогать: даже если и не просили, подойди, подстрахуй. Надо быть доброжелательными: пошутим друг над другом, посмеёмся, и никто не обижается», – перечисляет он.

Кстати, с женой Еленой Мартынов познакомился тоже в тренажёрном зале. Она пришла на тренировку, хотела позаниматься для себя, но со временем втянулась. Их детям силовой спорт тоже не чужд.

Как говорит Валерий Александрович, дочь Анастасия даже маму обошла, став серебряным и бронзовым призёром первенств мира по пауэрлифтингу. А Елена Владимировна, к слову, мастер спорта России по пауэрлифтингу, семикратная чемпионка Северо-Западного федерального округа России, бронзовый призёр Кубка и чемпионата России по пауэрлифтингу, бронзовый призёр всероссийских соревнований и чемпион Северо-Западного федерального округа России по тяжёлой атлетике. И это далеко не весь список её спортивных достижений.

Валерий Мартынов – отличник физической культуры и спорта РФ. За годы работы тренерами он и его супруга готовили мастеров и кандидатов в мастера спорта России по пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике, чемпионов и призёров соревнований различных уровней.

«Вот он приходит «сырой», просто подкачаться. А мы тихонечко: «Молодец, давай это или вот это сделаем, а давай‑ка попробуем, может, у тебя тут получится», – рассказывает о вовлечении начинающих спортсменов тренер. – И так постепенно привлекали в тяжёлую атлетику и в пауэрлифтинг, как бы ненавязчиво».

«Главное – хвалить, – добавляет Елена. – Хвалить может не каждый».

Тренеры отмечают: силовой вид спорта такой же женский, как и мужской.

«Девушек по сравнению с юношами у нас всегда больше», – говорит Елена Владимировна.

«Как‑то я до сих пор убеждаюсь, что девочки по сравнению с мальчиками более целеустремлённые, усидчивые, – добавляет Валерий Александрович. – Дашь задание – выполнят, и даже смотреть не надо в их сторону. А за пацанами – глаз да глаз. Бывает, сфилонят, подзабудут».

Чтобы из новичка сделать прокачанного спортсмена в пауэрлифтинге, достаточно трёх месяцев / Фото: Павел Колядин