Ошибка первая
Ёлки на улице засыпал снег, и я любовалась красивой картинкой, забыв главный совет Евгения Коровяковского:
«Не отвлекаясь ни на что, внимательно смотрите под ноги, гололедица коварна и не прощает ошибок. Заранее продумайте, есть ли на вашем пути места, где люди чаще всего падают».
Рекордсмены мест по падениям – скользкая уличная плитка, крышки канализационных люков, которые покрываются льдом, тротуар рядом с проезжей частью или остановкой транспорта.
Перебегать дорогу опасно в любое время года, но зимой, поскользнувшись, можно рухнуть прямо под колёса машины. И тормозной путь у автомобиля на обледенелой трассе становится длиннее, о чём надо помнить любителям бежать на «жёлтый».
«Забудьте про спешку, она намного увеличивает опасность падения, – говорит врач. – Видите перед собой лёд – обойдите его, нет возможности – максимально соберитесь».
Огромную опасность в гололёд представляют ступеньки, по возможности избегайте их. Если это невозможно, то ногу при спуске по лестнице ставьте вдоль ступеньки – в случае потери равновесия такая позиция смягчит падение.
Ошибка вторая
На улице лёгкий минус, и из дома я вышла в осенней обуви на тонкой твёрдой подошве.
«В такую погоду больше подходят варианты с резиновой мягкой подошвой, лучше с протекторами, в них меньше риск проскальзывания, – говорит Евгений Александрович. – И абсолютно противопоказаны шпильки и высокие каблуки. В них часто подворачивается нога в голеностопном суставе, а это ведёт к полному или частичному разрыву связок, а в некоторых случаях к перелому лодыжки».
Подготовьте малоскользящую обувь, но лучше всего купите ледоступы. Стоят они недорого, а чувства уверенности прибавят намного. Да, на плитке на улицах и в магазинах вы будете «цокать» металлическими выступами, но это лучше, чем лежать в гипсе.
Ошибка третья
На наших улицах трудно найти женщину без сумки в руках. Но в гололедицу с этой привычкой надо распрощаться, повесив сумку на плечо или заменив на рюкзак.
«Для женщин при падении на руку, которая крепко держит сумочку, характерна сгибательная травма кисти», – говорит врач.
Пока обошлось, но по совету врача от любимой привычки держать руки в карманах придётся избавиться. Ведь человек, падая, инстинктивно опирается на руки, нагружая кости, связки, мышцы.
«Но травмы при падении, если руки были в карманах, намного сложнее. Это тяжёлые, длительное время лечащиеся травмы плеча, порой даже приводящие к инвалидности удары головой», – говорит Евгений Александрович.
Ошибка четвёртая
В праздничные дни среди пациенток травмпункта появляются молодые и не очень женщины, которым внезапно захотелось проехать с горки. И надо ли себе отказывать? Ничего, что обувь с каблуками, ноги путаются в длинной шубе, а в руках сумка с бутылкой мартини. Рискованный спуск нередко заканчивается в кабинете травматолога.
Если вы всё же упали…
«Самая популярная травма при падении – ушиб», – утверждает Евгений Коровяковский.
Главный симптом – боль, припухлость, гематома в месте падения. Первая помощь – приложить лёд к месту ушиба и нанести противовоспалительные мази.
«Но лучше всего сразу показаться врачу, чтобы исключить осложнения», – говорит Евгений Александрович.
Падение – и интенсивная боль, гематома: это растяжение, которое бывает простым и сложным.
«Надо сразу обращаться в травмпункт, – говорит врач. – Если специалист сочтёт необходимым, он назначит рентгенографию и обязательно даст рекомендации по лечению».
При падении легко получить вывих, при котором происходит деформация сустава. Среди симптомов – резкая боль, изменение его формы, никак не получается двигаться, как раньше. За помощью – срочно к специалисту.
И одна из сложных травм – перелом. На него указывают деформации конечностей, боль и отёк, гематома, проблемы с движением.
«При этих симптомах экстренно обращайтесь в травмпункт, – говорит врач. – В своей практике мы часто консультируем пациентов, которые обращаются к нам через несколько дней после травмы, они умудряются ходить и работать даже с переломами. Лечение в таком случае будет дольше и сложнее».
Мнение юриста
Кто заплатит за неудачное падение
Выходите из подъезда и растягиваетесь на скользкой дорожке, которую не посыпал песком дворник. Можно на чём свет стоит проклинать управляющую компанию, а можно, если травма оказалась серьёзной, потребовать от неё компенсации.
«Максимально зафиксируйте обстоятельства происшедшего. Сфотографируйте или снимите видео на мобильный телефон, сделайте снимок состояния дорожного покрытия. Обязательно возьмите контактные данные у свидетелей происшедшего, – говорит адвокат Дмитрий Шитиков. – Если травма серьёзная, вызывайте скорую, в ином случае обращайтесь в травмпункт. Проследите за тем, чтобы в документах, выданных вам в медучреждении, обязательно было прописано, в результате чего получена травма».
Далее можно обращаться в суд с требованием компенсации причинённого материального вреда и расходов на лечение. Для этого выясните, кто отвечает за состояние этой территории. Требования жилищного законодательства определяют лиц, ответственных в данном случае за возникшую ситуацию.
Если падение произошло во дворе многоэтажки, то ответственность будет нести обслуживающая дом управляющая компания или ТСЖ. Если травма получена в общественных местах населённого пункта – ущерб возмещает орган местного самоуправления. В Белгороде такие обязательства переданы специально созданному муниципальному учреждению «Управление «Белгорблагоустройство».
Испытано на себе
Как работают народные советы
Всезнающий Интернет предлагает немало способов, как сделать подошву обуви «противоскользящей». Я испытала некоторые из них.
Совет: оторвите от губки для мытья посуды шершавую сторону и приклейте её к подошве с помощью суперклея.
Результат: эффект порадовал, на скользком тротуаре чувствовала себя уверенно. Но после прогулки губка разлохматилась, менять её придётся часто. В слякоть просто размокнет и отпадёт.
Совет: пользуйтесь ледоступами.
Результат: конструкция из резиновых и металлических шипов, натянутая на обувь, очень хорошо «хватается» за поверхность накатанного снега и льда. По мне – самое надёжное средство. Минус – ледоступы некрасиво выглядят на обуви и цокают, если вы заходите в магазин, идёте по плитке или тротуару.
Совет: наденьте на обувь капроновый следок.
Результат: как бы ни смешно выглядела зимняя обувь в капроновом следке, эффект есть. Жаль, что он держится метров 100, далее от капрона остаются только дырки.
Совет: разрежьте картофелину и хорошенько потрите подошву.
Результат: с накрахмаленной подошвой вероятность падения увеличилась в несколько раз, настолько лучше она стала скользить. Совет смешон, удивительно, что он так прижился в Интернете.