Отдых с годовалым малышом
Планируя отпуск у моря, посетите педиатра, он обследует малыша и скажет, можно ли ему ехать. Если со здоровьем всё в порядке, нет никаких противопоказаний, врач посоветует, какие медикаменты взять с собой, какую зону отдыха выбрать.
«Не берите с собой на море детей до года. Смена умеренного климата, на тропический к примеру, – стресс для иммунной системы, последуют простудные заболевания, и это скажется на его здоровье. Выбирайте климат, приближенный к тому, где вы живёте. Чем ближе место отдыха к дому, тем лучше ребёнку», – считает врач-педиатр детской областной клинической больницы Светлана Свергунова.
Что касается питания, то овощные, фруктовые пюре и другие виды прикорма перевозите в переносном холодильнике.
«Не кормите ребёнка экзотической едой, – советует Светлана Николаевна. – Это касается любого возраста. Неизвестно, как организм отреагирует. Есть риск не только отравления, но и сильной аллергической реакции. Давайте пищу, приближенную к привычной».
Для комфорта во время поездки возьмите:
- большую пачку влажных салфеток и памперсы;
- несколько сосок;
- пакеты для мусора;
- сменные комплекты одежды, как для ребёнка, так и для себя;
- бутылочку с чистой водой;
- игрушки, мультики на телефоне или планшете, которые смогут на некоторое время занять ребёнка.
Если едете на собственном автомобиле, оборудуйте его детским креслом. Летите на самолёте или добираетесь поездом – малыш будет сладко спать в переносной люльке, подойдёт специальной рюкзак-«кенгуру».
«Перед дорогой не кормите сильно малыша, чтобы его не укачало. Не давайте сладкое, жирное и жареное, лучше – парное, отварное, печёное. Если ребёнка укачивает, научите его сосредотачиваться на чём‑то неподвижном в салоне автомобиля, а не смотреть в окно», – говорит Свергунова.
Не берите в отпуск много одежды. Подойдут лёгкие футболки из натуральных тканей, несколько шортов или коротких штанов. Для девочки – юбочки и пару платьиц. Не забудьте о головном уборе. Даже летними вечерами бывает прохладно, поэтому нужно позаботиться о том, чтобы в чемодане были штаны, лёгкая кофта с длинными рукавами. Для малыша возьмите удобную обувь.
Приготовьте купальник или плавки и сменную пляжную одежду, переодевайте детей в сухое после каждого купания, не позволяя купальнику или плавкам высыхать на теле малыша.
«Специальной подготовки к морю нет. Проверьте, чтобы была сделана плановая вакцинация, не забудьте о специальных инъекциях, если всё‑таки летите в экзотические страны, – говорит врач-педиатр. – Откажитесь от поездки с любым острым заболеванием, если обострилась хроническая болезнь. Воздержитесь от поездки, если ребёнок только переболел или начинает заболевать. С температурой на море нечего делать».
Отдых с ребёнком 2–5 лет
В этом возрасте дети не сидят на одном месте, хотят всё вокруг потрогать, испытать на прочность и даже попробовать на вкус. Так что отпуск получится энергичным и весёлым. Учитывайте это, планируя отдых. Откажитесь от экскурсий и посещения достопримечательностей, дорога к которым занимает несколько часов. Малышу понравится купание в море, прогулки по набережной, в ближайших парках или скверах, отдых в детском кафе и на аттракционах.
«Не оставляйте ребёнка под открытыми лучами без защиты. Пользуйтесь зонтиком, кремом от загара с уровнем защиты 30–50 SPF, в зависимости от типа кожи. Светлым нужна защита сильнее, – отмечает Светлана Свергунова. – Если море прогрелось до 20 градусов, это мало для незакалённого ребёнка, но закаливать малыша за неделю до поездки нет смысла, это длительный и постепенный процесс. Оптимальная температура для купания в море – 24 градуса. Если вода холодная, наполните детский бассейн и прогрейте дополнительно на солнце».
Будьте готовы, что переодевать непоседу придётся пару раз в день. Берите ту одежду, в которой ребёнку удобно и не жарко. Предпочтение отдавайте светлым вещам и подберите одежду на случай похолодания. Положите в сумку аэрозоль от насекомых и средство после укусов, чтобы не испортить впечатление от отпуска.
«Во время акклиматизации не нагружайте организм ребёнка, не перекармливайте, не бегите сразу на солнце, в воду. Если приехали утром, днём, то вечером погуляйте на пляже, когда солнце не обжигает, купаться лучше на следующий день, – рекомендует Светлана Николаевна. – Проводите на отдыхе не меньше 14 дней, чтобы организм привык. Даже если климат будет приближен к домашнему».
Плавать и загорать можно до 11 и после 17 часов. Так меньше опасность получить солнечные удары и ожоги. Отпускайте ребёнка в воду только в специальных нарукавниках или детском спасательном жилете. В обеденное время, когда температура воздуха высокая, оставайтесь в номере. Поспите или поиграйте с ребёнком.
Позаботьтесь о безопасности на море. Выбирая курорт, почитайте отзывы о нём. Важно, чтобы морская вода была чистой, без медуз, водорослей. Для детей подойдёт песчаный пляж, где дно без острых камней.
С особой ответственностью отнеситесь к выбору отеля. Хорошо, если в нём будет детская площадка с опытными аниматорами. Заранее узнайте у администрации, сдают ли в прокат велосипеды, прогулочные коляски.
Главное, чтобы отдых на море с детьми любого возраста приносил удовольствие, а не становился испытанием.
Что положить в аптечку
- Обезболивающие и жаропонижающие средства.
- Антибиотики, которые назначил врач.
- Спазмалитики от боли в животе.
- Противоаллергические препараты.
- Противовирусные препараты.
- Таблетки или спрей от боли в горле.
- Капли в нос, глазные капли.
- Средство от укачивания.
- Препараты от желудочно-кишечных расстройств, отравлений.
- Для обработки ран: бинты, пластырь, перекись водорода, йод, антибактериальные присыпки.
- От ожогов подойдут мази на основе декспантенола.
- Нашатырный спирт.
Эти средства пригодятся как малышу, так и взрослым. Возможно, медикаменты не потребуются вовсе, но лучше взять их с собой. Если эффекта от лекарства нет, обращайтесь к врачу.
Захватите электронный термометр и средство регидратации – препарат, который восстанавливает потерю микроэлементов при поносе и рвоте.
Не забудьте страховой полис.