Единомышленники
На загородной остановке их уже ожидала группа, приехавшая из других районов Белгорода. Лёгкая физкультурная разминка, палочки в руки и вперёд – к реке, соснам, навстречу солнцу. Несколько сотен метров от оживлённой автодороги, и вот уже цапля стоит над небольшим озерком, летают бабочки.
В такой обстановке легко заводятся знакомства. Вот кто‑то оживлённо договаривается о совместной вылазке с финскими палками в Архиерейскую рощу, обменивается телефонами. И заядлые физкультурники, и пенсионерки, разрозненные в большом городе, благодаря таким встречам находят единомышленников, которые вскоре становятся друзьями.
Небольшие по расстоянию и длительности походы, которые объединяют людей разного возраста, в Белгороде организуют инструкторы финской ходьбы Любовь Смальченко и Надежда Акиньшина. Они первые, кто по инициативе тренера Евгения Самотуги, благодаря которому финская ходьба появилась в Белгороде, прошли обучение в Санкт-Петербурге, а затем передали свои знания сотням горожан.
В поход
«Я предпочитаю продолжительные маршруты, чтобы чувствовалась нагрузка. Спортом начала заниматься в школе и не прекращала никогда. Лёгкая атлетика, волейбол, стала старше – большой теннис, последнее увлечение – финская ходьба, – говорит Любовь Смальченко. – И уже несколько лет каждые выходные я приглашаю всех желающих пройти с финскими палками. Как правило, мы выбираем маршрут в Сосновке, зимой ходили по расчищенным дорожкам в зоопарке».
Путь до базы, где арендован домик, занимает минут 40. На усталость никто не жалуется, женщины бросают рюкзачки и скорее к речке. Солнечные блики, тёплый ветер, синие пролески…
«Если бы не финская ходьба, разве я была бы в таком прекрасном месте, – любуется открывшимся видом Татьяна Зуева. – Я активно искала единомышленников, надоело слышать от ровесниц на улице: вот ещё одна ненормальная с палками».
По дороге в бассейн она подошла к женщине с финскими палками – это инструктор Надежда Акиньшина:
«Теперь мне нравится, как проходят мои дни. Зарядка, бассейн, ходьба и, главное, общение. Часто после занятий захожу в Интернет, ведь столько интересной информации узнаёшь от своих новых знакомых».
Новые друзья
Возвращаемся на базу. Кто‑то отстаёт, но на ноющие ноги, стреляющую спину, скрученные артрозом руки и магнитные бури никто не жалуется. А ведь подойдите к группе женщин за 60, сидящих на скамейках у подъезда, – обязательно нарвётесь на обсуждение недугов.
«Я стараюсь с такими людьми не общаться», – говорит пенсионерка Галина Ямщикова.
С возрастными проблемами она справляется моржеванием, йогой и ходьбой, к которой приучила и 14-летнюю внучку. В руках у неё список телефонов: наконец‑то найдены соседи по Харгоре, согласные ходить с ней в Архиерейской роще.
За нехитрым застольем с домашними припасами тоже не слышно сетований на низкую зарплату и высокие цены в магазинах. Ведь есть столько других прекрасных тем: про путешествия, интересные случаи в жизни, да и рецепт вкусных сырников тоже пригодится. Вспомнили и про любителей финских палочек, которые сегодня не пошли в поход. Причина уважительная: те пенсионерки вместе поехали на отдых в один из санаториев, причём подружила их финская ходьба.
«Я люблю бывать в филармонии, обязательно покупаю абонементы. А на концерты хожу со своими новыми подругами, с которыми познакомилась благодаря финской ходьбе. С одной из них в конце прошлого года съездила в Белоруссию, – рассказывает Людмила Кротова. – Такие походы– это новые друзья, моральная поддержка, после каждой встречи домой идёшь в приподнятом настроении».
Хорошее настроение
После чаепития группа разделилась. Большинство, ориентируясь на самочувствие, остались сидеть на солнышке и вести неспешную беседу. Людмила Панькова выбирает прогулку.
«Речка, природа – это так расслабляет. Я за несколько лет практически не пропус-тила ни одного похода, эти люди для меня как новая семья», – говорит она.
Сыновья Людмилы живут отдельно, муж умер, её многоэтажка заселена молодыми семьями. Бывшему главному бухгалтеру, привыкшему всегда быть в окружении людей, на пенсии трудно.
«Чувствуешь себя выброшенной из жизни, а душа требует общения. И если бы не эти люди, что сегодня со мной в походе, я зачахла бы», – честно признаётся она.
Зачахнуть здесь трудно. Вот Нина Подрезова и Людмила Курганская затягивают городской романс. Их подружила финская ходьба, и теперь они и ещё две «палочницы» организовали певческий ансамбль при одной из городских библиотек.
Время возвращаться домой. Настроение у всех приподнятое, впереди новые путешествия и встречи с друзьями. А ведь так важно знать, что тебя где‑то ждут и рады тебе.
Ищите себе друзей
Татьяна Михайлова, кандидат психологических наук:
«Жизнь в городе разъединяет людей, бывшие друзья, родные разъезжаются и встречаются редко. Люди теряют ощущение, что они по‑настоящему нужны друг другу. Построить новые близкие отношения, особенно людям в возрасте, непросто. Но мы существа социальные, и нам они жизненно необходимы».
Главное – вернуть себе чувство принадлежности, а это возможно, если люди объединяются по интересам. И отлично, если они будут тесно связаны со здоровым образом жизни.
Постоянное переживание одиночества – один из факторов психологического стресса, что может привести к серьёзным заболеваниям. Поэтому вне зависимости от возраста ищите себе друзей, как это получилось у героев сегодняшней публикации.