Фёдор Жерновой – технический директор белгородской компании «Фабрика информационных технологий», которая реализует IT-проекты по всей России. А ещё он увлекается триатлоном – относительно малоизвестным видом спорта, в котором атлеты соревнуются в трёх дисциплинах: плавании, езде на велосипеде и беге.
При этом Жерновой ухитряется находить время и возможности для участия в спортивных и культурных мероприятиях в Белгороде и за его пределами. В общении с «ОнОнасом» он рассказал о…
О триатлетах: Триатлеты – уникальные люди! Стоит двум триатлетам оказаться в компании – вся компания сразу начинает говорить про триатлон.
О лишнем весе: За год занятий триатлоном я похудел на 10 килограммов. Когда я еду на велосипеде, иногда представляю, как тяжело было бы крутить педали, если к велику прицепить ведро с водой. А ведь бежать с 10-килограммовым ведром ещё сложнее, чем ехать на велосипеде.
О спортивных секретах: Никто не расскажет тебе, как не допустить ни одной ошибки на дистанции. В любом случае, ты так или иначе сам наделаешь ошибок.
О важности исторической памяти: Если бы было так: предыдущее поколение на чём-то обожглось, а следующее не стало повторять ошибки – мы бы уже на Марсе жили. У нас же каждый предпочитает набивать свои собственные шишки.
О роли бега в жизни человека: Человек рождён для бега. Недавно я видел фильм об африканских охотниках, которые могут в одиночку загнать антилопу. Преимущество человека в том, что он, в отличие от животных, потеет. Охотник шёл по следу антилопы, а она убегала. Охотник не давал ей ни попить, ни отдохнуть. В конце концов антилопа перегрелась и упала.
О лучшем возрасте для того, чтобы побежать: Время расцвета для триатлета – 35-40 лет. В этом возрасте человек достигает пика выносливости. Так что бегом с одинаковым успехом можно начать заниматься и в 19, и в 29 лет.
О борьбе со стрессом: Бег отлично помогает бороться со стрессом. Когда ты, уставший после работы, выходишь на пробежку, организм переключается на другой вид деятельности, перезапускается.
О разговорах с самим собой: Почти все на своих первых длительных соревнованиях ведут диалог с самим собой, со своим организмом:
Организм: «Я устал, я хочу спать, хочу домой!»
Ты: «Нет, давай ещё, мы же тренировались!»
В таких диалогах важно, за кем останется последнее слово.
Об отношении к русским: На гонке IronMan в Абу-Даби вся наша команда – около 40 человек – была в одинаковой форме с большой надписью «RUSSIA». Поддержка от арабов была сумасшедшая. Один ирландец даже спросил: «Почему вам кричат слова поддержки, а мне – нет?»
О воле к победе: На этапе многодневной велогонки TransAlp российский спортсмен Алексей Панфёров врезался в стену и потерял сознание. Позже пришёл в себя и финишировал на обезболивающих. Врачи запретили ему участвовать дальше. Но он каким-то образом пробрался на старт и с вывихнутым плечевым суставом, на обезболивающих уколах и таблетках так и прошёл этот заключительный этап. С такими одноклубниками просто стыдно себя жалеть.
Об отношении к болельщикам: Странно, но наши профессиональные спортсмены довольно пренебрежительно относятся к своим болельщикам. Особенно это видно на контрасте с их зарубежными коллегами. Ситуация с Аршавиным в этом плане показательна. А вот пилот «Формулы-1» Дженсон Баттон, пробежавший 4-часовую дистанцию IronMan, несмотря на усталость, нашёл в себе силы сфотографироваться с полусотней поклонников. Он понимал, что это тоже часть его работы.
О единомышленниках: Человек – социальное животное. Наличие сообщества единомышленников – важнейший фактор. Эта поддержка очень важна. Я очень благодарен своему другу Жене за то, что он тренировался и прошёл IronMan вместе со мной. Одному начинать было бы очень сложно.
Об общественном мнении: Однажды в Белгороде тренировка не пошла с самого начала: был дождь, я неважно себя чувствовал. И вдруг я увидел какого-то дедушку, игравшего на гармошке. «Эге-гей! – крикнул мне он. – Физкульт-привет! Давай-давай!» После этого я сразу ускорился процентов на сорок!
Об условиях для спорта: Москвичам сильно не повезло. Как-то раз, будучи в Москве, я решил потренироваться в Измайловском парке. Бежал до него час. У меня было такое ощущение, что за это время я собрал в своих лёгких таблицу Менделеева. В этом плане в Белгороде для развития спорта – отличные условия: машин меньше, в парках можно свободно бегать. Чуть выехал за город – к твоим услугам отличные объездные дороги для тренировок на велосипеде. Бассейнов тоже достаточно.
О плавании: Я уверен, что могу за пару месяцев научить любого взрослого человека хорошо плавать.
О мотивации: На самом деле, тренер или сообщество единомышленников нужны ещё и для того, чтобы «пинать» спортсмена. Вот ты написал у себя на странице «ВКонтакте»: «Всё, ребята, через неделю еду на соревнования». И понимаешь, что если в последний момент откажешься от своей затеи, то другие члены сообщества просто перестанут тебя уважать.
О регулярности: Регулярность важна во многих вещах. Например, тренировки должны быть регулярными. Нет регулярности – нет результата.
Об инициативе: У каждого начинания должен быть инициатор из народа. Ждать, что городские власти сами возьмут и, например, построят удобные велодорожки в городе, не стоит, если среди них нет заядлых велолюбителей. Этот процесс значительно ускорится, если инициатива пойдёт от группы энтузиастов.
О целесообразности: Как только люди поймут, что ездить на работу на велосипеде значительно дешевле, чем на машине, они пересядут на велики. Опять же, гораздо дешевле установить в офисном центре две-три душевые кабинки для сотрудников-велосипедистов, чем строить паркинг для автомобилей.
О потребностях людей: 90-е годы, когда все думали о том, как выжить, остались в прошлом. Люди осознали, что им не хватает спортивной и культурной жизни. И об этом надо говорить. Тогда многие поймут, что не стыдно заниматься спортом, когда другие пьют, гуляют или просто убивают время.
О трендах: Сегодня уже не важно, где ты тусишь и какие у тебя шмотки. Спорт – вот что сегодня модно. И культура тоже. Причём именно среди молодёжи. Важно сейчас не упустить этот момент.
Справка
Самыми популярными, массовыми и в то же время статусными соревнованиями триатлетов являются старты IronMan («Железный Человек»), которые проходят по всему миру. Стандартная дистанция IronMan состоит из трёх этапов, без перерывов следующих друг за другом: заплыв на 2,4 мили (3,86 км), заезд на велосипеде на 112 миль (180,25 км) и забег на 26,2 мили (42,195 км). Всё это нужно успеть сделать за 17 часов, которые отводятся на гонку.