Не сломать, а закалить! На что обратить внимание при выборе секции и тренера для ребёнка

— Первый и главный вопрос – куда всё же лучше отдать ребёнка или подростка – в специализированные секции или в фитнес-клуб?

— Я бы, конечно, советовал именно специализированные секции, где проводят занятия по отдельным видам спорта. Главная их особенность – будь то тайский бокс, борьба, лёгкая атлетика или плавание – такие секции адаптированы именно для детей и подростков. Они аккредитованы Минспортом. Занятия проходят по нормам, разработанным специалистами, методики и методологии тренировок утверждены Министерством спорта, и потому получить какие‑то травмы, принести ребёнку серьёзные проблемы в будущем практически невозможно. Но есть ещё один несомненный плюс в том, чтобы выбирать именно специализированные секции: у ребёнка или подростка должны быть цели, к которым он должен стремиться. К разрядам, к достижениям, победам. Отдавать нужно туда, где он сможет реализоваться в полной мере. Не важно, командные это виды спорта, такие как футбол или волейбол, лёгкая атлетика, плавание или единоборства. Просто приводить в 10–12 лет на прокачку мышц, на мой взгляд, – это профанация. Ничего хорошего ребёнку это не принесёт, а при не очень грамотном фитнес-инструкторе ещё и навредить может. Работа с весами, нагрузкой – вещь достаточно серьёзная и требующая хорошей подготовки тренера. И вместо того, чтобы улучшить здоровье, легко можно усугубить ситуацию.

— То есть заниматься прокачкой мышц в юном возрасте нельзя?

— Почему же? Можно. Но любые силовые нагрузки для ребёнка, будь то работа с железом или изолированные упражнения, должны идти только как дополнение к какой‑то основной тренировочной деятельности. Лучше заниматься по рекомендации тренера и непосредственно под его руководством.

— Как правильно выбрать тренера или фитнес-инструктора?

— Здесь не скажу ничего нового, как и везде – по отзывам. Дипломы могут быть разные, а вот профессионализм не всегда идёт вместе с дипломом или сертификатом. Никто не отменял Интернет. Все знают, как пользоваться социальными сетями. Зайдите на страничку секции, клуба. Посмотрите, как долго в профессии тренер, на мой взгляд результаты. Если он 5 лет и больше в профессии – это хороший показатель и ему можно доверять. Ну и главное – профессионал занимается одним делом, не распыляясь на что‑то другое. И если фитнес-инструктор или тренер по совместительству продаёт бытовую технику или работает риелтором, тут лично у меня, как у родителя, уже возникли бы вопросы, стоит ли доверять такому специалисту.

— Можно ли родителям интересоваться тренировочным процессом своего ребёнка?

— Это нужно делать обязательно! Я вам скажу не­ожиданную, быть может, вещь, но всегда всё идёт из семьи. Спокойный, тихий или непоседа – всё это остаётся за стенами зала. А коллектив уравнивает всех. Но самое главное – психология. В зале или на стадионе никто не будет заниматься воспитанием вашего ребёнка. Я не говорю про дисциплину и тренировки. Это всегда у тренера на первом месте. Но если ребёнок избалованный эгоист и в коллективе не может работать, на первом занятии тренер даст возможность прийти в себя, на втором – попытается успокоить, если не работает – просто отдаёт родителям и объясняет: есть коллектив, и мы не можем отдавать время только вашему ребёнку. Либо воспитываете его и приводите снова уже готового к работе, либо переходим на персональные занятия. Но это уже совсем другие условия и оплата.

То же самое с тренировочным процессом. Родители обязательно должны разговаривать с ребёнком даже если не после каждой тренировки, то хотя бы раз в неделю. Спрашивать, что делали, что хочешь, кто туда ходит, какие результаты, хвалил тренер или ругал. Это, кстати, позволит выявить, всё ли нормально происходит в зале. Есть и обратные ситуации, когда приходит ребёнок на тренировку, а у него конфликты в семье. Он думает о том, что родители ругаются или разводятся. И тренер не может понять, что происходит. Он требует пробежать, отжаться, а ребёнок не здесь. Потому роль семьи очень важна.

— Раз уж мы заговорили о роли семьи, как родители должны мотивировать ребёнка для занятий спортом?

— Желательно своим примером. Ну и хорошими фильмами. Сейчас много снимают о спорте: «Одиннадцать молчаливых мужчин» и многие другие. Ребёнку легче воспринимать зрительную информацию, он тоже начинает стремиться. Первые полгода-год некоторых детей нужно заставлять. Через слёзы, через «не хочу» и прочие отговорки. И самим понимать и ребёнку рассказывать, что занятия спортом – это хорошо. Это правильный вектор развития на будущее, на здоровый образ жизни. Если вы хотите здорового человека, способного выстоять, проявить характер, уверенного – его нужно отдавать заниматься спортом!